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Alternate Seated Dumbbell Curl

Alternate Seated Dumbbell Curl

  • Oliver

    Cuando es este tipo de ejercicio, alternate, las repeticiones se cuentan por cada mano? Osea, son diez con derecha y diez con izquierda, o son 5 con cada mano para contar 10?

    • Andrés

      Se cuentan 10 con cada mano, si no, estarás haciendo la mitad del ejercicio.