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September 15, 2014

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8 comentarios

Cable Crunch

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  • chopa

    Abdomen ??

    • Leon

      claro, porque contraes las abdominales para agacharte. Pensá en esto: Las Lumbares son los mísculos que evitan que caigamos hacia adelante, y las abdominales evitan que caigamos hacia atrás. Es por eso que en ése ejercicio se contraen las abdominales y la persona se ve hecho Bolita jajaja

      • David

        Perdon Leon, pero no es alreves? ¿Los lumbares evitan que caigamos hacia atras y los abdominales hacia delante? Me ha dejado pensando tu comentario jaja creia que para evitar que caigamos hacia atras teniamos que “hacer fuerza” con la espalda

        • Charles

          no, no pienses en lo q evitan q pase, sino en q pasa si se contraen, si se contraen la espalda el torzo va ir hace atras el mismo efecto q puede producirce en un arco de punteria. pensando q el musculo es el cable.

          • clarita

            Hola chicos puede ser con mancuerna

          • rojas

            no, no se puede hacer con mancuerna

  • yuly

    Me encanta este ejercicio,me ha funcionado:)

  • cristobal salcedo

    Si ayuda este ejercicio, osea, si pega y marca el abdomen ?