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September 1, 2015

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11 comentarios

Cable Preacher Curl

Cable Preacher Curl


Deja tu duda o comentarios
  • alan

    podria usar el predicador y barra

  • Oztec

    Cuanto peso? a que velocidad? (rutina principiantes)

  • juan

    se puede hacer de pie?

  • asd

    Se puede hacer con barra z?

    • chopiki ms

      si viejo con barra z tambien o recta igual es pero ojo con loscodos tienes k toparrren el asiendto

  • METALORD

    Yo creo que es como esta indicado (peso incrementando, claro ejecutando correctamente), y me imagino que no es para principiantes porque es para subir de masa muscular, si quieren de principiantes, busque uno para tal efecto.

  • kevin

    yo solo llego a 30 lb y 7 reps. en 3 series, estoy bien o hago algo mal? gracias

  • Pedro

    El link de Maquina de Biceps Femoral me trajo hasta aquí.

  • Rigoberto Acevedo

    que tanto descanso debe de haber entre cada serie?? para cualesquier ejercicio

    • Jc Perez

      Si estas Trabajando para Hipertrofia trata de por lo menos hacer descanso de 2 hasta 3 mins ! ahora si eres principiante
      usa minuto y medio usa una carga moderada para que puedas ejecutar bien la técnica y evitar una lesiona y luego ir subiendo progresivamente la carga a medida de que puedas dominar y tolerar mas carga!

      • Rigoberto Acevedo

        gracias!!!