Chin Up

  • Rober27_27

    Una pregunta PORFAVOR…… esto no es trabajar el BICEPS? 
    Porque esta puesto en espalda? 
    Para espalda, no se deberiia de cojer mucho mas abierto la barra?!
    Graciias!!

  • Manuel_adidas95

    “PULL-UPS”: Las palmas miran hacia fuera del cuerpo; esta posición trabaja más los músculos de la espalda.
    “CHIN-UPS”: Las palmas miran hacia el cuerpo; esta posición trabaja más los músculos bíceps de los brazos.

  • ion.val

    existe alguna alternativa si no se tiene donde hacer el chin-up?

    • MiPielSana

      No amigo, tienes que tener una barra de donde colgarte.