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Espalda

Chin Up

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20 comentarios

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    • Te puedes subir a una banca y luego sostenerte en la barra lo máximo posible, como aparece en la imagen 2 y tratar de bajar lentamente. Intenta de hacer varias repeticiones del mismo modo y en un tiempo podrás hacer el ejercicio sin problemas pudiendo tu cuerpo . Saludos

  • Una variante para los que no pueden hacer este ejercicio, pueden trabajar con polea al pecho es una gran variante. saludos.