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December 20, 2014

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6 comentarios

Close Grip Bench Press

Close Grip Bench Press

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  • krlost

    Q diferencia tiene con el press de pecho?

    • Dennis Andrade

      esta es con agarre mas cerrado para trabajar mas los triceps que el pecho ;D

      • kike

        pero tambien trabaja el pecho la partes esternal del pectoral muy bueno (Y)

    • jav19n

      el agarre es mas cerrado

  • http://www.paezhache.com/blog Páez Hache

    Para iniciantes (35 años), 191 cm, 95 kg. ¿Cuál es el peso recomendado para las pesas y mancuernas?

  • david

    este ejercisios es el mismo pecho en banco solo que el une mas las manos cuando agarra el tubo y cuando baja la pesa pega mas los codos al cuerpo , para trabajar 100% los tricep, es lo mismo para cualquier edad , a los 35 todavia los musculos se forman y crecen sin ningun problemas , pero recordar sin proteinas no hay musculos , para cualquier edad…