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Categoría - Ejercicios

Ejercicios para GYM

Encogimiento de hombros con mancuernas

El encogimiento de hombros con mancuerna es ideal para la musculación de esta parte del cuerpo. Es fácil de realizar, aunque aquí te explicamos paso a paso como hacerlo.

Prensa de piernas inclinada

Con la prensa de piernas inclinada se busca desarrollar los músculos en esta zona del tren inferior, y es ideal para quienes ya llevan cierto tiempo entrenando

Aductores en polea baja

Este ejercicio está pensado para promover el crecimiento y la fortaleza de la cara interna del muslo.

Aperturas en contractor de pecho

Las aperturas en contractor de pecho son excelentes ejercicios para aumentar el volumen y la resistencia del pectoral. Vamos a explicarte detalladamente como hacerlo

Abductores sentado en máquina

Se trata de un ejercicio excelente para el trabajo del tren inferior, en el que los glúteo se verán especialmente beneficiados.