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Categoría - Glúteos

Ejercicios para Glúteos ilustrados con imágenes y videos, mostrando la técnica correcta para ejecutar los ejercicios.

Zancadas

Guía para hacer adecuadamente las zancadas
Excelente para el trabajo de las piernas y también para acelerar el ritmo cardíaco de forma considerable, las...

Deep Squat

Modo de realización

Ponte de pie con la cabeza mirando hacia el frente y saca el pecho hacia el frente.
Pon los pies al mismo ancho de los hombros o un poco...