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Categoría - Glúteos

Ejercicios para Glúteos ilustrados con imágenes y videos, mostrando la técnica correcta para ejecutar los ejercicios.

Hiperextensiones

Extensiones de tronco en banco, o simplemente hiperextensiones, es uno de los ejercicios básicos para trabajar el bicep femoral y el glúteo mayor.

Peso Muerto o Deadlift

Técnica correcta para realizar el ejercicio de Peso muerto, errores frecuentes y consejos para no sufrir lesiones.