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Categoría - Pecho

Ejercicios para pecho ilustrados con imágenes y videos, mostrando la técnica correcta para ejecutar los ejercicios.

Dumbbell Bench Press

  Ejecución Acostados boca arriba sobre un banco plano. El torso debe estar apoyado desde la cabeza a las caderas, con las piernas dobladas y los pies...

Decline Bench Press

Acuéstate sobre un banco declinado. Utilizando una apertura en tus manos mediana (aproximadamente se debe de formar un ángulo de 90 grados con los codos...