Image Image Image Image Image

July 31, 2014

Scroll to top

Ir arriba

Rutinas

Cientos de rutinas para gym para aumentar, marcar y eliminar grasa.

Rutina para hacer pecho en casa

16 julio, 2014 |

Hay ocasiones en las que ir al gimnasio simplemente no es posible, ya sea por una u otra razón, pero no importa podras hacer tu rutina de pecho en casa.Leer artículo

Rutina de hombros; Aumenta músculo y gana fuerza

7 abril, 2014 |

Esta excelente rutina para hombro esta diseñada para usuarios que quieren aumentar el tamaño de sus hombros, se trabajaran cinco ejercicios al fallo.Leer artículo

Rutina de hipertrofia: Cuerpo completo de 5 días por semana

30 enero, 2014 | | 26 Comments

Esta rutina la vamos a hace durante 4 semanas, siguiendo una distribución de entrenamiento convencional, vamos a entrenar cada músculo solo una vez por semana.Leer artículo

Rutina de pierna sin utilizar pesas

3 enero, 2014 | | 6 Comments

Con la siguiente rutina para pierna sin pesas podrás entrenar todos los músculos de las piernas de manera correcta, la rutina esta ilustrada con un video para que no quede duda de como realizarlo. Leer artículo

Excelente rutina para tricep

31 diciembre, 2013 | | 2 Comments

Excelente rutina para triceps con la cual podrás obtener un músculo grande y fuerte, con esta rutina podrás trabajarlo completamente para perder grasa y aumentar músculo. Leer artículo

Rutina para adelgazar en una maquina elíptica

4 diciembre, 2013 | | 4 Comments

Con esta rutina para elíptica serás capas de tener un entrenamiento con el cual podrás adelgazar y acelerar el metabolismo. Leer artículo

Crea músculo con esta rutina de hipertrofia

29 octubre, 2013 | | 32 Comments

Esta rutina de gimnasio para hipertrofia es exclusivamente para aquellos que busquen aumentar masa muscular. Leer artículo

Rutina para aumentar músculo en seis semanas [Semana 5-6]

2 julio, 2013 | | 36 Comments

La rutina esta diseñada en tres partes, sirve para aumentar masa muscular en seis semanas.Leer artículo