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Categoría - Rutinas

Cientos de rutinas para gym para aumentar, marcar y eliminar grasa.

Rutina de cardio para quemar grasas

El cardio es el ejercicio quema-grasas por excelencia; Si se busca definir el cuerpo, lo recomendable sería llevar a cabo esta rutina y complementar con...

Rutina de pesas para bíceps

En esta rutina para bíceps prácticamente, vamos a utilizar los ejercicios más efectivos para potenciar el crecimiento.

Rutina de torso para mujeres

Estudios han demostrado que las mujeres que entrenan más de 3 veces por semana con pesas pierden más grasa que las que hacen ejercicio cardiovascular.