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November 25, 2014

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Rutinas - Página 3 de 5

Cientos de rutinas para gym para aumentar, marcar y eliminar grasa.

Rutina para Pecho

24 junio, 2013 | | 47 Comments

Excelente y efectiva rutina para pecho para aumentar músculo y perder grasa, recomendada para usuarios principiantes e intermedios.Leer artículo

Rutina para dama de cuerpo completo

19 junio, 2013 | | 26 Comments

Esta rutina esta enfocada para las mujeres, es de cuerpo completo y deberás trabajarla 3 veces a la semana. Leer artículo

Rutina de ejercicios para piernas con peso corporal

22 mayo, 2013 | | 62 Comments

Esta rutina para pierna esta diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tu propio peso corporal como resistencia.Leer artículo

Rutina para mejorar tu condición fisica en 4 semanas

14 marzo, 2013 | | 18 Comments

Con la siguiente rutina mejoraras tu condición fisica en solo 4 semanas, la rutina esta dividida en 2 fases, las primeras dos semanas se centran en mejorar tu fuerza y resistencia global. Las dos siguientes están diseñadas para aislar cada grupo muscular y trabajar cada uno con mayor intensidad. Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 3]

5 marzo, 2013 | | 2 Comments

Haz crecer tus músculos con esta rutina de levantamientos compuestos la cual trabaja los principales grupos musculares, para darte un resultado de brazos fuertes, mayor volumen y fuerza en todo el torso.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 2]

5 marzo, 2013 | | 2 Comments

Exelente Rutina de 4 semanas para aumentar músculos en los biceps y triceps y al mismo tiempo quemar grasa para poder definir.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 1]

25 febrero, 2013 | | 9 Comments

Rutina espectacular para quemar grasa y aumentar tus músculos rapidamente en brazos, notaras los resultados en poco tiempo.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Preparación]

17 febrero, 2013 | | 10 Comments

Esta rutina esta dividida en seis ejercicios y esta diseñada con tres objetivos en mente: incrementar tu ritmo cardíaco para mejorar tu condición cardiovascular, acostumbrar a los bíceps y tríceps a los patrones de movimiento incluidos en muchos de los ejercicios que trabajan los brazos directamente y crear una buena base de fuerza que te permita atacar las tres rutinas principales de manera perfecta.Leer artículo