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July 25, 2014

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Rutinas » Página 3 de 4

Cientos de rutinas para gym para aumentar, marcar y eliminar grasa.

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 3]

5 marzo, 2013 | | 2 Comments

Haz crecer tus músculos con esta rutina de levantamientos compuestos la cual trabaja los principales grupos musculares, para darte un resultado de brazos fuertes, mayor volumen y fuerza en todo el torso.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 2]

5 marzo, 2013 | | 2 Comments

Exelente Rutina de 4 semanas para aumentar músculos en los biceps y triceps y al mismo tiempo quemar grasa para poder definir.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Rutina 1]

25 febrero, 2013 | | 7 Comments

Rutina espectacular para quemar grasa y aumentar tus músculos rapidamente en brazos, notaras los resultados en poco tiempo.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Preparación]

17 febrero, 2013 | | 8 Comments

Esta rutina esta dividida en seis ejercicios y esta diseñada con tres objetivos en mente: incrementar tu ritmo cardíaco para mejorar tu condición cardiovascular, acostumbrar a los bíceps y tríceps a los patrones de movimiento incluidos en muchos de los ejercicios que trabajan los brazos directamente y crear una buena base de fuerza que te permita atacar las tres rutinas principales de manera perfecta.Leer artículo

Rutina para quemar grasa y aumentar músculos en brazos [Introducción]

17 febrero, 2013 | | 27 Comments

Introducción al Plan de entrenamiento para quemar grasa y aumentar musculo en brazos usando super series, este plan esta diseñado para cualquier personas con cualquier nivel físico.Leer artículo

Rutina de ejercicios para tener unos glúteos perfectos

4 enero, 2013 | | 9 Comments

A continuación te dejamos una rutina de entrenamiento para fortalecer, tonificar y hacer crecer tus glúteos. Leer artículo

Cómo hacer 100 flexiones seguidas sin descansar

28 agosto, 2012 | | 8 Comments

Si nunca has entrenado o estás pensando comenzar a hacer ejercicio, las flexiones pueden ser un buen punto de partida. Con ellas trabajarás el pecho, los brazos y hombros, pero también el tronco y los abdominales en gran medida.

Si ya tienes experiencia en esto del ejercicio, el conseguir hacer 100 flexiones seguidas será un buen reto para variar y trabajar tus músculos de forma distinta. En ambos casos este programa de 6 semanas tiene como objetivo precisamente ese: conseguir realizar 100 flexiones.Leer artículo

Rutina de Entrenamiento con Máquina Multiestación

20 agosto, 2012 | | 9 Comments

Una opción que mucha gente escoge para iniciarse en el fitness y la musculación es comprar una máquina multiestación para hacer ejercicios en casa. Aunque los pesos libres generalmente producen resultados superiores a estas máquinas, tampoco creo que deban desecharse … Leer artículo