Descubre cual es el momento indicado para tomar el batido de proteínas para que funcione de mejor manera, antes, durante o después del entrenamiento.
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Conoce que es lo que en verdad ocupa el cuerpo para crear músculo y en que alimentos lo puedes encontrar en mayor proporción.
Diferentes formas de hacer plank que debes de conocer con las cuales podrás trabajar abdomen glúteo, piernas, hombros, brazos y espalda.
Conoce la diferencia que existe entre los Abdominales convencionales o hipopresivos, y como estos te pueden ayudar a lucir de una mejor forma.
Te enseñaremos seis ejercicios para realizar con la pelota de fitball con los cuales trabajaras abdomen y lumbares.
Lista de alimentos para quemar la grasa abdominal y hacer más estrecha nuestra cintura, debemos de incluir algunos de los siguientes alimentos en nuestra dieta diaria.
Estos tips para eliminar la grasa abdominal de forma natural te ayudaran en gran manera a cumplir tu objetivo y lucir ese abdomen plano.
Entre más pronto te decidas a eliminar o reducir la grasa abdominal te será más fácil, conoce los 10 pasos a seguir para reducir la grasa abdominal
Tener unos buenos glúteos es algo que todos pueden lograr, con estos 13 ejercicios y dos consejos podrás mejorar tus gluteos en cuestión de días.
Te mostraremos los ejercicios y alimentación que debes de llevar para poder endurecer y aumentar tus gluteos de la forma correcta.