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August 27, 2015

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Tips & Trucos Fitness - Página 3 de 30

¿Qué hacer primero, definir o ganar músculo?

3 junio, 2015 |

Sin duda una de las cuestiones más controversiales dentro de los gimnasios, es si deben definir primero o empezar a ganar masa muscular. Conoce por donde debes de empezar.Leer artículo

¿Qué debo hacer si quiero perder peso de forma rápida y natural?

2 junio, 2015 |

Conoce algunos “trucos” que puedes utilizar para la acelerar la combustión de grasas. No obstante, debes recordar nuevamente que este proceso debe ser natural y progresivo.Leer artículo

Los mejores ejercicios para quemar grasas en la alberca

1 junio, 2015 |

Te enseñamos los mejores ejercicios para quemar grasas en la alberca, trabajar el abdomen, los bíceps y tríceps, el pectoral, los glúteos y las piernas, y hasta los hombros.Leer artículo

Dolor de espalda después de correr

1 junio, 2015 |

El dolor de espalda, o dolor lumbar es uno de los padecimientos más frecuentes en las personas que salen a correr, descubre como evitar el dolor de espalda despues de correr. Leer artículo

Cómo entrenar tus abdominales de forma más efectiva y eficaz

28 mayo, 2015 |

La zona abdominal es quizás la parte del cuerpo más codiciada al momento de entrenar, si quieres lucir un abdomen marcado debes saber como entrenar descúbrelo!Leer artículo

Como conseguir una tonificación muscular

27 mayo, 2015 |

Tonificación musuclar es el proceso que consiste en marcar la musculatura del cuerpo, descubre como puedes marcar tu cuerpo si tienes sobrepeso, eres delgado o mujer.Leer artículo

¿Qué es una 1 RM y cómo calcularla?

27 mayo, 2015 |

1RM es la cantidad de peso límite que es capaz de cargar durante una repetición en sus entrenamientos para la ganancia de fuerza y masa muscular.Leer artículo

Estancamiento muscular, ¿qué es, síntomas y cómo prevenirlo o combatirlo?

26 mayo, 2015 | | One Comment

El estancamiento muscular es prácticamente la disminución significativa o el completo cese de el progreso, aún a pesar de seguir acudiendo a realizar tus rutinas.Leer artículo