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December 20, 2014

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Tips & Trucos Fitness - Página 3 de 17

Los mejores ejercicios para aumentar la testosterona

25 octubre, 2014 | | One Comment

Ejercicios que ayudan a la producción de testosterona que sirve para mejorar actividad metabólica, el desarrollo muscular, y la fuerza corporal…Leer artículo

Correr por tiempos o distancias, ¿cuál es la forma más efectiva?

25 octubre, 2014 | | 3 Comments

A día de hoy, todavía no hay una respuesta definitiva acerca de cuál es la mejor forma de correr, si es por tiempos o por distancias.Leer artículo

¿Qué tanto afecta el sexo al rendimiento deportivo?

22 octubre, 2014 | | One Comment

Un mito popular dice: mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atleta. ¿Verdadero o falso?Leer artículo

Comportamientos que debes evitar en el gimnasio

20 octubre, 2014 | | 5 Comments

Es comun encontrarse con personas que muestran comportamientos cuestionables y que pueden arruinar la agradable experiencia del gym.Leer artículo

¿Cual es la mejor hora para correr mañana, tarde o noche?

20 octubre, 2014 | | One Comment

Conoce cual es la mejor hora para salir a correr, mañana tarde o noche para aprovechar al máximo tu tiempo y sacar mayor provecho de tu entrenamientoLeer artículo

¿Se queman más grasas al realizar cardio después de las pesas?

20 octubre, 2014 |

Actualmente, existen múltiples estudios que apoyan esta afirmación, hacer cardio después del entrenamiento de pesas hace perder más grasa.Leer artículo

Tips para ayudar a una mujer en el GYM

16 octubre, 2014 |

Esta lista ayudará a que la experiencia entrenador-atleta mujer sea más llevadera, creando esa armonía necesaria para lograr resultados ideales en el gym.Leer artículo

Las diferencias entre estiramientos estáticos y dinámicos

16 octubre, 2014 | | One Comment

Los estiramientos son una parte de la rutina del ejercicio, debido a su eficacia en múltiples ejercicios. Debes practicarlos antes y después del ejercicio.Leer artículo