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January 26, 2015

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Tips & Trucos Fitness - Página 3 de 20

¿Por qué debemos dormir bien para perder peso?

6 enero, 2015 |

La transformación del cuerpo, en este caso, el perder peso, es un proceso que requiere de muchos factores y uno de ellos es dormir.Leer artículo

Lista de compras fitness y tips para evitar la tentación

5 enero, 2015 | | One Comment

Estos son algunos de los alimentos que puedes comprar para comer mas limpio, y poder adelgazar con salud.Leer artículo

¿A dónde va la grasa quemada del cuerpo?

5 enero, 2015 | | One Comment

Muchos creen que la grasa quemada del cuerpo se convierte en energía, musculo o calor para beneficio del cuerpo. Descubre a donde va la grasa quemada…Leer artículo

¿Qué es la hipertrofia muscular y cómo se entrena?

5 enero, 2015 | | 2 Comments

Se refiere como hipertrofia muscular al aumento significativo de la masa muscular, y por ende, de la fuerza. Leer artículo

Fallo muscular: ¿Qué es y para qué sirve?

23 diciembre, 2014 |

El fallo muscular es el punto del entrenamiento en el que ya no se pueda realizar una repetición más, a pesar de mantener un esfuerzo constanteLeer artículo

Técnica de respiración para correr

20 diciembre, 2014 |

Saber como respirar cuando corres marca la diferencia entre ahogarte y correr rápido en una carrera. Aprende la mejor técnica de respiraciónLeer artículo

Cómo realizar una evaluación física

20 diciembre, 2014 | | 2 Comments

Conoce como puedes hacer una evaluación física que incluya resistencia cardiorrespiratoria, muscular, fuerza, la composición corporal y la elasticidad. Leer artículo

4 Razones por las cuales no ganas musculo

20 diciembre, 2014 |

La ganancia muscular es un proceso de mucho tiempo, dedicación y por supuesto, paciencia; Conoce 4 razones comunes por las cuales no ganas músculo.Leer artículo