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July 22, 2014

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Tips & Trucos Fitness » Página 4 de 12

Cinco consejos para aumentar tu rendimiento en GYM

2 abril, 2014 | | 6 Comments

Conoce los mejores consejos para aumentar el rendimiento en el gimnasio, para así poder llegar a tus metas en un periodo de tiempo más rápido.Leer artículo

Como prevenir y evitar la pérdida de músculo

2 abril, 2014 | | 8 Comments

Las masa muscular más que un “lujo” es una parte muy importante que debes cuidar en tu cuerpo, el músculo es la parte que sostiene la estructura ósea y por esa razón lo debemos cuidar.Leer artículo

¿Cardio o pesas, cuál debe ser primero?

1 abril, 2014 | | 2 Comments

¿Cardio o pesas, cuál debe ser primero? Y la respuesta es que uno va de la mano del otro, y todo dependerá de los resultados que este la persona buscando.Leer artículo

Cuantas repeticiones y peso usar para aumentar fuerza y músculo

4 marzo, 2014 | | 2 Comments

Conoce cual es la cantidad de repeticiones y peso que son ideales para la ganancia de músculo y fuerza.Leer artículo

Importancia de ejercicios de adaptación despues de un descanzo

4 marzo, 2014 |

Luego de regresar al gimnasio, tras un importante período de descanso, hay que tener cuidado al realizar cualquier tipo de ejercicios, puesto que se corre el riesgo de sufrir algún tipo de lesión o agujeta.Leer artículo

Qué tan ideal es entrenar hasta el fallo muscular?

4 marzo, 2014 | | 2 Comments

Dentro del mundo del fitness, se habla acerca de llegar al fallo muscular, pues aseguran que es conveniente para mejorar la resistencia, y hay quienes indican todo lo contrario.Leer artículo

¿Cual es el descanso ideal entre series en entrenamiento de fuerza?

27 febrero, 2014 | | 3 Comments

Los descansos entre series durante los entrenamientos, son indispensable para hacer crecer el músculo te indicamos cual es el mejor tiempo para mejorar el crecimiento.Leer artículo

Algunos trucos para acelerar la construcción de músculo con fitness y nutrición

25 febrero, 2014 | | One Comment

Seguir estos consejos te serán de vital importancia para acelerar la construcción de la masa muscular en tu cuerpo.Leer artículo