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April 25, 2014

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Tips & Trucos Fitness

Descubre como identificar mi tipo somático

23 julio, 2013 | | 26 Comments

El tipo somático es la forma física que tiene el cuerpo humano, existen tres tipos de los cuales vamos a hablar los cuales son: Endomorfos, Ectomorfos y Mesomorfos.Leer artículo

¿Cuanto peso debo cargar los primeros días en el GYM?

16 julio, 2013 | | 13 Comments

Los primeros días en el gimnasio son muy importantes, si no tenemos un instructor que se encargué de nosotros podemos hacer las cosas mal. Para eso es importante que conozcas como entrenar para hacer las cosas bien. Leer artículo

Como entrenar para definir o aumentar el músculo

10 julio, 2013 | | 71 Comments

Descubre la verdad del mito “Para definir hay que hacer mas repeticiones con menos peso, y para aumentar tamaño hay que hacer menos repeticiones con mucho peso”. Leer artículo

Los mejores ejercicios para quemar grasa

19 junio, 2013 | | 54 Comments

Conce los mejores ejercicios para quemar grasa, te daran los resultados que deseas en poco tiempo. Leer artículo

Despues de ir al GYM: ¿Que es mejor bañarte agua fria o caliente?

12 junio, 2013 | | 3 Comments

Conce los beneficios que tiene el bañarte con agua fria o caliente despues de ir al gimnasio y la tecnica correcta de hacerlo.Leer artículo

¿Entre más sudo más adelgazo?

11 junio, 2013 | | 26 Comments

Desde hace mucho tiempo a pasado de boca en boca un mito popular que dicen que “entre más sudas, más adelgazas“, hoy nos vamos a encargar de desmentir ese mito que nos atormenta.Leer artículo

¿A que horas es mejor ir al GYM?

13 mayo, 2013 | | 16 Comments

¿Es mejor ir al gimnasio por la mañana o por la tarde?, Conoce los beneficios que tiene ejercitarse a diferentes horas del día para obtener mejores resultados.Leer artículo

Catabolismo Muscular: ¿Que es? ¿Como evitarlo?

6 mayo, 2013 | | 5 Comments

El catabolismo muscular es un problema muchas veces se produce por el sobreentrenamiento pero tambien se produce por otras razones. Leer artículo