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April 20, 2014

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6 comentarios

Hip Thrusts

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  • Mauro

    es recomedable ejercitar los abdonimales todos los dias…?

    • Jaimita

      No se pero por suerte los abdominales no se fatigan mucho. Ala que todos todos los dias.. No se mucho del tema pero creo que no

    • fabi

      no, tienes q dejar descansar aligual q los demas
      musculos minimo 24 hr y max 48 y es lo ideal

      • alberto

        los músculos del abdomen al igual que los gemelos, puedes trabajarlos todos los días!
        te recomiendo, varia los movimientos, al final de la jornada o rutina, realiza estiramientos,
        por lo menos de 25 segundo cada uno.

    • Ruby muscle

      yo hago un dia si uno no porque quedo super dolida

  • fernando389

    a mi me dan muchos calambres casi no los hago