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November 26, 2014

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7 comentarios

Hyperextension

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  • MARLON TORRES

    NO SABIA QUE ESTE EJERCICIO ERA PARA ESPALDA

  • ANDREU

    ESTA PAGINA ESTA MUY BUENA LO MALO ES QUE SE TARDAN MUCHO EN CONTESTAR A NUESTRAS PREGUNTAS O DUDAS ESPERO Y CORRIJAN ESO GRACIAS

  • Omar

    Hola

  • jose

    excelente pagina y los ejercicios muy buenos

  • AJDM

    Sería bueno que las rutinas las coloquen en algun PDF para poderlas descargar.

    • john chaida

      lo púedes hacer, seleciona lo que te interesa con el mouse, dale copiar y luego pega en word, desde alle lo puedes imprimir, yo lo hice, imprrime las rutinas por dias, solo las imagenes de los ejercicio y los lleve al gym, como guia miestras me aprendia las rutinas

  • marta mun

    hola, soy marta,y quiero saber si teniendo una hernia de disco lumbar, puedo hacer el ejercicio de hiperextensión.. desde ya muchas gracias¡¡