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October 23, 2014

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2 comentarios

Lying Floor Leg Raise

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  • Josue_elvir91

    queria saber algo?
    cuando estube practicando este ejercicio.. me dio un fuerte dolor en la espalda baja..!
    que me recomiendan?
    el doctor me dijo que lo dejara de practicar..

    • http://www.facebook.com/gerson.war.9 Gerson War

      Hola. Lo que recomiendo, primer que nada, es que le hagas caso a tu doctor. La segunda recomendacion seria doblar las piernas durante el movimiento para que Las piernas no pesen tanto…semana tras semana podras desdoblar las piernas poco a poco mientras los abdominales se hacen mas resistientes a el peso.