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August 29, 2015

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Nutrición

Amaranto: Qué son, beneficios, desventajas y cómo se comen

26 agosto, 2015 |

El amaranto es una proteína de excelente calidad, y es el único entre los vegetales de su tipo que contiene todos los aminoácidos esenciales, conoce todos sus beneficios. Leer artículo

Como alimentarse para generar musculo

12 agosto, 2015 | | One Comment

Conoce las reglas de alimentación para generar músculo de calidad, que es lo que debes de comer antes y despues de acudir a un gimnasio, consumo de grasas, proteínas y carbohidratos. Leer artículo

Palomitas del cine, contienen demasiada azucar

1 agosto, 2015 |

Las palomitas naturales son buenas por su alto contenido en fibra y antioxidantes, pero no pasa lo mismo que con las de microondas y cines. Leer artículo

Excelentes desayunos ricos en proteínas para vegetarianos

15 julio, 2015 |

Te presentamos tres desayunos ricos en proteínas para deportistas vegetarianos. Cada uno aporta más de 31 gramos de proteína por porción, lo que suficiente para atletas.Leer artículo

Desayunos para antes de ir al GYM según tus metas

7 julio, 2015 | | 2 Comments

Te presentamos diferentes tipos de desayuno para elegir antes de ir al gimnasio, dependiendo si quieres ganar músculo, quemar grasa, ganar fuerza o hacer cardio. Leer artículo

Dieta alta en proteínas para deportistas vegetarianos

17 junio, 2015 |

El consumo de proteínas a base de alimentos vegetales no suele ser una de las opciones más recomendables para ganar masa muscular, pero te aconsejamos sobre esto.Leer artículo

10 batidos ricos en proteína para ganar músculo

15 junio, 2015 | | One Comment

Los batidos de proteína forman parte de las dietas de cualquier culturista que conoce la importancia de su consumo, para complementar la ingesta diaria necesaria de proteínas te dejamos 10 batidos ricos en proteína.Leer artículo

¿Cuántas proteínas y carbohidratos debo consumir?

12 junio, 2015 |

Para determinar la cantidad acerca de cuántas proteínas, carbohidratos o grasas debe consumir una persona, no solamente debe tomarse en cuenta el factor “objetivo”, sino también otros aspectos conócelos..Leer artículo