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September 18, 2014

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Nutrición

Receta para preparar un batido de proteínas en 5 minutos

18 septiembre, 2014 |

Este batido de proteína es una alterativa confiable para recuperarte del desgaste causado por tu sección de entrenamiento en el gimnasio. Leer artículo

¿Cuánta proteína debo tomar para ganar músculo?

17 septiembre, 2014 |

Es un hecho que el consumo adecuado de proteínas es uno de los principales factores que ayudan en la ganancia de masa muscular, conoce cuanta consumir.Leer artículo

La ciencia nos dice: ¿cuántas veces comer al día?

11 septiembre, 2014 |

Para empezar el proceso de transformación del cuerpo la alimentación tiene el papel más importante, incluso al frente de el deporte.Leer artículo

Conoce todos los tipos de proteína de Suero o Whey

2 septiembre, 2014 | | 2 Comments

La proteína de suero o proteína Whey es uno de los suplementos más populares para la ganancia de masa muscular. Leer artículo

Tips para satisfacer nuestro estomago con menos comida

30 agosto, 2014 |

Para evitar comer de más existen algunos trucos te te ayudaran a satisfacer nuestro estomago con menos comida, conocelos son muy fáciles de practicar.Leer artículo

Como hacer tu dieta (IV): porcentajes de macronutrientes

23 agosto, 2014 | | One Comment

Finalmente, llegamos al último paso para que organizar tu dieta sea mucho más fácil, según las necesidades de tu cuerpo.Leer artículo

Como hacer tu dieta (III): Los macronutrientes

23 agosto, 2014 |

Ya que conozcas como calcular tus necesidades calóricas ya podrás estructurar una dieta personalizada con alimentos que más te convengan.Leer artículo

Como hacer tu dieta (II): Ajustes calóricos extras

22 agosto, 2014 | | 2 Comments

La dieta personalizada debe tener el ajuste calórico según las necesidades diarias de tu propio cuerpo, basado en su metabolismo basal y la actividad diaria.Leer artículo