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October 25, 2014

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¿Se queman más grasas al realizar cardio después de las pesas?

20 octubre, 2014 |

Actualmente, existen múltiples estudios que apoyan esta afirmación, hacer cardio después del entrenamiento de pesas hace perder más grasa.Leer artículo

Beneficios del cardio a la hora de aumentar musculo

20 octubre, 2014 |

Analizamos algunos de los posibles beneficios que podemos obtener mediante la ejecución de ejercicios cardiovasculares a la hora de ganar masa muscular.Leer artículo

Tips para ayudar a una mujer en el GYM

16 octubre, 2014 |

Esta lista ayudará a que la experiencia entrenador-atleta mujer sea más llevadera, creando esa armonía necesaria para lograr resultados ideales en el gym.Leer artículo

Las razones por las que el té verde sirve para perder peso

16 octubre, 2014 |

El té verde se ha consolidado como uno de los principales aliados a la hora de iniciar una dieta para perder peso, y las razones son bastantes. ConocelasLeer artículo

Rutina de piernas para realizar en casa en solo 5 minutos

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¿Se puede correr estando embarazada?

16 octubre, 2014 |

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¿Que es y a qué se debe el efecto rebote?

16 octubre, 2014 |

El famoso efecto rebote es común en las personas que deciden bajar de peso con dietas rápidas que les asegura perder varios kilos en pocos días.Leer artículo

Las diferencias entre estiramientos estáticos y dinámicos

16 octubre, 2014 |

Los estiramientos son una parte de la rutina del ejercicio, debido a su eficacia en múltiples ejercicios. Debes practicarlos antes y después del ejercicio.Leer artículo