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October 1, 2014

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5 comentarios

Plank

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  • Said

    no entendi este

    • MiPielSana

      Puedes ver el video que acabamos de agregar. 

  • Polo

    En el video: menos rollo y más demostración del movimiento

  • Juca

    Hacer cada 2 dias la siguiente escalera, 5’+2′ rec + 4′ +2′ rec + 3′ + 1′ ‘rec + 2’+ 1’rec + 1′, total min plank 15′. en 1 mes veras resultados.

  • ruben

    cuanto minuto me qedo asi