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April 24, 2014

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Porque nos sale Celulitis en los Gluteos

¿A quién no los gustaria que sus gluteos lucieran asi?
En esta sección de ejercicios para combatir la celulitis, te explicaremos como son los musculos de nuestros gluteos para poder asi saber que serie de ejercicios es el que cada una de ustedes necesita para poder lucir el cuerpo que siempre soñaste.

Gluteo Mayor
Donde se localiza: El gran glúteo es el más superficial y voluminoso de los tres y es aquel que da forma a las nalgas.
Como es que actua: Es decididamente el más dinámico. Se pone en acción sobre todo durante la carrera y el salto. Permite extender la pierna no sólo a nivel de la cadera sino también girarla hacia fuera.

Gluteo Medio
Donde se localiza: Está situado precisamente debajo del gran glúteo.
Como es que actua: Es el principal estabilizador de la cadera. Este importante músculo, en efecto, mantiene la cadera en equilibrio durante la marcha o la carrera. Además gira y lleva hacia afuera el muslo.

Gluteo Menor
Donde se localiza: Encuentra espacio en profundidad.
Como es que actua: Coadyuva la acción del músculo glúteo medio, estabiliza la cadera, gira y lleva hacia afuera el muslo.

Musculo Tensor de la Faja Lata
Donde se localiza: Aún estando situado lateralmente al muslo, este músculo, por sus inserciones, viene considerado parte de la región glútea.
Como es que actua: Lleva el muslo hacia afuera.

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