Image Image Image Image Image

September 18, 2014

Scroll to top

Ir arriba

5 comentarios

Roman Chair Knee Raise

Roman Chair Knee Raise

Si el artículo te ha sido útil, ayúdanos compartiéndolo en tu red social favorita.

Deja tu duda o comentarios

  • carlos

    Que grado de efectividad tiene

  • natyelo

    para mujeres cuanto es lo apropiado?

    • Jorge Romero Villanueva

      3 series de 15 con intervalo de 90 seg

  • Kariglen

    Buenisimo ejercicio, deberian desarrollar una aplicacion para telefonos celulares!

  • rienri

    Yo realizo este ejercicio pero con las piernas extendidas osea no hago el movimiento que aparece en la imagen sino que cuando subo las piernas las extiendo lo más que puedo hasta lo mas alto que pueda llegar, así me lo indicaron, será que lo estoy haciendo mal o esta es la posición correcta, gracias por su respuesta.