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October 30, 2014

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Ejercicios para hacer en casa

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, y te quieres poner en forma te dejamos los mejores ejercicios para hacer en casa y sus tips para realizar todo correcto.

Excelentes ejercicios para trabajar los glúteos

14 septiembre, 2014 | | One Comment

De toda la variedad de entrenamientos que podemos realizar para lograr el cometido, podemos destacar estos excelentes ejercicios para trabajar los glúteos.Leer artículo

Los mejores ejercicios al aire libre

14 mayo, 2014 |

Hacer ejercicio al aire libre tiene sus ventajas y se puede conseguir resultados de calidad, conoce los mejores ejercicios al aire libre.Leer artículo

Rutina de pierna sin utilizar pesas

3 enero, 2014 | | 6 Comments

Con la siguiente rutina para pierna sin pesas podrás entrenar todos los músculos de las piernas de manera correcta, la rutina esta ilustrada con un video para que no quede duda de como realizarlo. Leer artículo

Consejos para hacer ejercicio en casa

17 noviembre, 2013 |

Hacer ejercicio en casa es una posibilidad y a continuación presentamos algunos valiosos consejos para entrenar en casa de forma efectivaLeer artículo

Burpees: Excelente ejercicio para trabajar varios músculos a la vez

15 noviembre, 2013 | | 2 Comments

Los Burpees permiten trabajar varios grupos musculares a la vez, siendo estos los cuadríceps, tríceps, bíceps y el abdomen. Leer artículo

Mejora el ritmo cardiaco con Saltos de Rana

15 noviembre, 2013 |

Los saltos de Rana, o Froggy Jumps como se le conoce casualmente, se incluyen en los
mejores entrenamientos para mejorar el ritmo cardiaco en un corto lapso de tiempo. Leer artículo

Sentadilla con saltos

5 noviembre, 2013 | | One Comment

Las sentadillas con saltos favorecen en el fortalecen tu cadera, glúteos y piernas, también ayudar a coordinar tus músculos.Leer artículo

Rutina de ejercicios para piernas con peso corporal

22 mayo, 2013 | | 62 Comments

Esta rutina para pierna esta diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tu propio peso corporal como resistencia.Leer artículo