Image Image Image Image Image

July 23, 2014

Scroll to top

Ir arriba

Ganar Musculo - Mi Piel Sana

Hábitos de alimentación para ganar músculo

7 julio, 2014 |

Conoce los mejores 10 hábitos alimentación para ganar músculo, con los cuales podrás lograr tus objetivos establecidos con rapidez. Leer artículo

Al hacer cardio ¿Pierdo masa muscular?

18 junio, 2014 |

Los ejercicios cardiovasculares son una de las mejores formas para perder peso, pero existe el miedo de perder masa muscular.Leer artículo

Cuanta proteína consumir para aumentar musculo

16 junio, 2014 |

Las proteínas es el macronutrientes que mayor impacto tienen cuando de construir músculo se trata, conce cuanta es la cantidad que necesitas cada día para aumentar masa muscular. Leer artículo

Dieta para perder peso y ganar músculo al mismo tiempo

5 junio, 2014 | | 8 Comments

La siguiente dieta te ayudara para perder peso y ganar músculo a la ves, distribuyendo tus alimentos en 40% proteínas, 40% carbohidratos y 20% grasas.Leer artículo

¿Cuánto debo descansar entre las series para ganar músculo?

26 mayo, 2014 | | 5 Comments

Conoce el tiempo de descanso ideal que debes de aplicar cuando quieres ganar masa muscular de forma más rápida.Leer artículo

La mejor hora del día para hacer ejercicios

12 mayo, 2014 | | 2 Comments

El ejercicio cumple con una función específica, en mayor medida, dependiendo de la hora en la que se realice conoce cual es la mejor hora para entrenar según tus metas.Leer artículo

Entrenamiento con superseries

29 abril, 2014 |

Una superserie consiste en hacer 2 series de dos ejercicios diferentes consecutivas, sin ningún descanso entre las mismas (no descansaremos hasta finalizar la segunda serie del ejercicio).Leer artículo

Ganando más músculo, con el peso adecuado en el GYM

15 abril, 2014 | | 4 Comments

Son años de múltiples estudios los que nos han demostrado que levantar más peso no significa desarrollar más músculo, y para los que aún no lo saben a continuación explicamos por qué.Leer artículo