Cuantas series o repeticiones debo de hacer para mi propósito, Esto depende de tu meta, ¿Quieres marcar o hacer crecer tus músculos?
Etiqueta - Ganar Musculo
A continuación te dejamos una rutina de entrenamiento para fortalecer, tonificar y hacer crecer tus glúteos.
Guía completa con ejemplos de los alimentos que debes de consumir antes y después de tu entrenamiento diario, para el buen desarrollo muscular.
Si eres de los que creen que solo hay que levantar tan pesado como sea posible mejor lo piensas otra vez, la comida es la clave de todo para todo cuerpo que se...
Guia para hacer 100 Flexiones seguidas sin descansar. Con ellas trabajarás el pecho, los brazos y hombros, también el tronco y los abdominales.
Este es un plan dietario para perfeccionar ganancias de masa muscular y minimizar la adición de grasa; la dieta es parte importante de todo entrenamiento...
BCAA son aquellos suplementos que se utilizan para lograr la correcta recuperación de los músculos post-entrenamiento, favoreciendo a su desarrollo.
Para algunos la idea de tener un poco más de músculo puede parecer muy lejana. Están en el gimnasio desde hace tiempo y no parece que eso fuera algo simple de...
Si quieres ganar masa muscular, la rutina de 3 días de cuerpo completo es excelente para ti, te sorprenderás de los resultados que obtendrás.
Esta es la Principal pregunta que todo mundo se hace cuando se mira en el espejo y se da cuenta del tiempo que lleva entrenando en el gimnasio y los pocos...
