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July 30, 2015

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Marcar Músculos

Al hacer cardio ¿Pierdo masa muscular?

18 junio, 2014 | | One Comment

Los ejercicios cardiovasculares son una de las mejores formas para perder peso, pero existe el miedo de perder masa muscular.Leer artículo

Para que sirven y que son las superseries

29 abril, 2014 | | 3 Comments

Una superserie consiste en hacer 2 series de dos ejercicios diferentes consecutivas, sin ningún descanso entre las mismas.Leer artículo

Consejos para aumentar la cantidad de fuerza y músculo

23 febrero, 2014 |

Estos consejos ayudarán al aumento de la masa muscular y la cantidad de fuerza en tu cuerpo.Leer artículo

Como entrenar para definir o aumentar el músculo

10 julio, 2013 | | 82 Comments

Descubre la verdad del mito “Para definir hay que hacer mas repeticiones con menos peso, y para aumentar tamaño hay que hacer menos repeticiones con mucho peso”. Leer artículo

¿Cuantas series y repeticiones debo hacer en el GYM?

21 febrero, 2013 | | 83 Comments

Cuantas series o repeticiones debo de hacer para mi propósito, Esto depende de tu meta, ¿Quieres marcar o hacer crecer tus músculos?Leer artículo

Dieta de definición Muscular

7 enero, 2013 | | 84 Comments

La siguiente dieta está pensada para personas que ya realizan un entrenamiento adecuado y requieren de mejorar la definición muscular. Leer artículo

Entrenamiento anabólico: Pumping o bombeo muscular

3 enero, 2013 | | 6 Comments

El Pumping, o Bombeo muscular, se trata, como su nombre lo indica, de bombear sangre al grupo muscular que se está trabajando durante el entrenamiento, gracias al movimiento constante de estos.Leer artículo

Dieta de definición muscular sin contar calorías

24 julio, 2012 | | 8 Comments

Pasar continuamente hambre, tener que olvidarse de los gratificantes carbohidratos sustituyéndolos por vegetales, tomar porciones más pequeñas de alimentos insípidos… esa es la realidad de la palabra dieta para muchos. Pero para lograr esa definición que permite quitarse la camiseta … Leer artículo