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April 24, 2014

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Mejorar tu condición fisica

HIIT: Entrenamiento para mejorar la resistencia y quemar más grasas

19 noviembre, 2013 | | 3 Comments

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad sirve para mejorar la capacidad para metabolizar de forma más rápida la glucosa y las grasas acumuladas en el cuerpo.Leer artículo

Rutina para mejorar tu condición fisica en 4 semanas

14 marzo, 2013 | | 15 Comments

Con la siguiente rutina mejoraras tu condición fisica en solo 4 semanas, la rutina esta dividida en 2 fases, las primeras dos semanas se centran en mejorar tu fuerza y resistencia global. Las dos siguientes están diseñadas para aislar cada grupo muscular y trabajar cada uno con mayor intensidad. Leer artículo