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June 29, 2015

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Principiantes GYM

¿Cómo lograr una tonificación muscular?

3 junio, 2015 |

Tonificación al proceso que consiste en marcar la musculatura, mediante la eliminación de la grasa corpora, descubre como puedes lograrlo.Leer artículo

¿Qué hacer primero, definir o ganar músculo?

3 junio, 2015 |

Sin duda una de las cuestiones más controversiales dentro de los gimnasios, es si deben definir primero o empezar a ganar masa muscular. Conoce por donde debes de empezar.Leer artículo

¿Qué es una 1 RM y cómo calcularla?

27 mayo, 2015 |

1RM es la cantidad de peso límite que es capaz de cargar durante una repetición en sus entrenamientos para la ganancia de fuerza y masa muscular.Leer artículo

Estancamiento muscular, ¿qué es, síntomas y cómo prevenirlo o combatirlo?

26 mayo, 2015 | | One Comment

El estancamiento muscular es prácticamente la disminución significativa o el completo cese de el progreso, aún a pesar de seguir acudiendo a realizar tus rutinas.Leer artículo

Repeticiones con trampa para ganar mayor masa muscular y fuerza

26 mayo, 2015 |

Se le llama ejercicios con trampa, o puntualmente, repeticiones con trampa a aquellos recorridos en los que se adoptan posturas diferentes para facilitar el levantamiento de mayores pesos.Leer artículo

Cómo recuperar la motivación para continuar con tus entrenamientos

19 mayo, 2015 |

Es normal que con el tiempo, la motivación que te acompañaba cada mañana para ir al gimnasio se vaya perdiendo, conoce como recuperar tu motivación.Leer artículo

Cómo ganar músculo levantando pesos ligeros

19 mayo, 2015 | | One Comment

Conoce los métodos para tener un mayor volumen muscular, incluso con levantamientos de cargas bajas.Leer artículo

Descanso entre series en los entrenamientos de ganancias de masa muscular

12 mayo, 2015 | | 2 Comments

Cuando hablamos de ganancias de masa muscular, debemos entender que hay una serie de factores para que esto sucedaLeer artículo