Image Image Image Image Image

August 1, 2015

Scroll to top

Ir arriba

Principiantes GYM

Las ventajas y las desventajas de ir al gimnasio dos veces al día

6 julio, 2015 | | 2 Comments

Acudir a un gimnasio dos veces al día tiene ventajas y desventajas, a continuación, analizamos las ventajas y posibles perjuicios que se pueden presentar.Leer artículo

Levantar pesas rápido o lento, ¿cuál es mejor?

6 julio, 2015 | | 2 Comments

Una de las cuestiones más comunes con respecto al levantamiento de pesas, es si hacerlo rápido puede ayudarnos a ganar un mayor volumen, o visceversa. Conoce la respuesta..Leer artículo

¿Cómo lograr una tonificación muscular?

3 junio, 2015 |

Tonificación al proceso que consiste en marcar la musculatura, mediante la eliminación de la grasa corpora, descubre como puedes lograrlo.Leer artículo

¿Qué hacer primero, definir o ganar músculo?

3 junio, 2015 |

Sin duda una de las cuestiones más controversiales dentro de los gimnasios, es si deben definir primero o empezar a ganar masa muscular. Conoce por donde debes de empezar.Leer artículo

¿Qué es una 1 RM y cómo calcularla?

27 mayo, 2015 |

1RM es la cantidad de peso límite que es capaz de cargar durante una repetición en sus entrenamientos para la ganancia de fuerza y masa muscular.Leer artículo

Estancamiento muscular, ¿qué es, síntomas y cómo prevenirlo o combatirlo?

26 mayo, 2015 | | One Comment

El estancamiento muscular es prácticamente la disminución significativa o el completo cese de el progreso, aún a pesar de seguir acudiendo a realizar tus rutinas.Leer artículo

Repeticiones con trampa para ganar mayor masa muscular y fuerza

26 mayo, 2015 |

Se le llama ejercicios con trampa, o puntualmente, repeticiones con trampa a aquellos recorridos en los que se adoptan posturas diferentes para facilitar el levantamiento de mayores pesos.Leer artículo

Cómo recuperar la motivación para continuar con tus entrenamientos

19 mayo, 2015 |

Es normal que con el tiempo, la motivación que te acompañaba cada mañana para ir al gimnasio se vaya perdiendo, conoce como recuperar tu motivación.Leer artículo