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October 30, 2014

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Principiantes GYM

Cardio en ayunas: ¿Bueno o malo?

30 octubre, 2014 |

Vamos a hablar los pros y contras de hacer cardio en ayunas, una practica que aumenta entre los principiantes a la hora de querer perder pesoLeer artículo

Cardio o pesas: ¿Que es mejor para bajar de peso?

30 octubre, 2014 |

Resolveremos la duda acerca de qué tipo de entrenamiento es mejor para quemar grasa, si el cardio o pesas.Leer artículo

¿Qué tanto afecta el sexo al rendimiento deportivo?

22 octubre, 2014 | | One Comment

Un mito popular dice: mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atleta. ¿Verdadero o falso?Leer artículo

Comportamientos que debes evitar en el gimnasio

20 octubre, 2014 | | 3 Comments

Es comun encontrarse con personas que muestran comportamientos cuestionables y que pueden arruinar la agradable experiencia del gym.Leer artículo

¿Cual es la mejor hora para correr mañana, tarde o noche?

20 octubre, 2014 | | One Comment

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¿Se queman más grasas al realizar cardio después de las pesas?

20 octubre, 2014 |

Actualmente, existen múltiples estudios que apoyan esta afirmación, hacer cardio después del entrenamiento de pesas hace perder más grasa.Leer artículo

Las diferencias entre estiramientos estáticos y dinámicos

16 octubre, 2014 |

Los estiramientos son una parte de la rutina del ejercicio, debido a su eficacia en múltiples ejercicios. Debes practicarlos antes y después del ejercicio.Leer artículo

¿Qué es la memoria muscular?

6 octubre, 2014 | | 2 Comments

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