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October 22, 2014

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Principiantes GYM

¿Qué tanto afecta el sexo al rendimiento deportivo?

22 octubre, 2014 |

Un mito popular dice: mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atleta. ¿Verdadero o falso?Leer artículo

Comportamientos que debes evitar en el gimnasio

20 octubre, 2014 | | 2 Comments

Es comun encontrarse con personas que muestran comportamientos cuestionables y que pueden arruinar la agradable experiencia del gym.Leer artículo

¿Cual es la mejor hora para correr mañana, tarde o noche?

20 octubre, 2014 |

Conoce cual es la mejor hora para salir a correr, mañana tarde o noche para aprovechar al máximo tu tiempo y sacar mayor provecho de tu entrenamientoLeer artículo

¿Se queman más grasas al realizar cardio después de las pesas?

20 octubre, 2014 |

Actualmente, existen múltiples estudios que apoyan esta afirmación, hacer cardio después del entrenamiento de pesas hace perder más grasa.Leer artículo

Las diferencias entre estiramientos estáticos y dinámicos

16 octubre, 2014 |

Los estiramientos son una parte de la rutina del ejercicio, debido a su eficacia en múltiples ejercicios. Debes practicarlos antes y después del ejercicio.Leer artículo

¿Qué es la memoria muscular?

6 octubre, 2014 | | 2 Comments

Las células que componen el músculo forman una especie de memoria muscular que permite retomar su estado anterior al ser entrenado.Leer artículo

Voy al GYM y no logro ganar músculo, ¿A que se debe?

21 septiembre, 2014 |

Si no logras ganar músculo, tras intensas rutinas en el gym debes de leer este artículo para que conoscas los tres puntos más importantes para crear músculoLeer artículo

Los ejercicios básicos que no pueden faltar en una rutina

18 septiembre, 2014 |

Planificar una rutina es una de las tareas más difíciles a enfrentar, conoce los mejores ejercicios que debes de incluir en tu rutina para el gimnasio Leer artículo