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April 16, 2014

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Principiantes GYM

Cinco consejos para aumentar tu rendimiento en GYM

2 abril, 2014 | | One Comment

Conoce los mejores consejos para aumentar el rendimiento en el gimnasio, para así poder llegar a tus metas en un periodo de tiempo más rápido.Leer artículo

Como prevenir y evitar la pérdida de músculo

2 abril, 2014 | | 2 Comments

Las masa muscular más que un “lujo” es una parte muy importante que debes cuidar en tu cuerpo, el músculo es la parte que sostiene la estructura ósea y por esa razón lo debemos cuidar.Leer artículo

Cuantas repeticiones y peso usar para aumentar fuerza y músculo

4 marzo, 2014 | | 2 Comments

Conoce cual es la cantidad de repeticiones y peso que son ideales para la ganancia de músculo y fuerza.Leer artículo

Importancia de ejercicios de adaptación despues de un descanzo

4 marzo, 2014 |

Luego de regresar al gimnasio, tras un importante período de descanso, hay que tener cuidado al realizar cualquier tipo de ejercicios, puesto que se corre el riesgo de sufrir algún tipo de lesión o agujeta.Leer artículo

Algunos trucos para acelerar la construcción de músculo con fitness y nutrición

25 febrero, 2014 |

Seguir estos consejos te serán de vital importancia para acelerar la construcción de la masa muscular en tu cuerpo.Leer artículo

Consejos para aumentar la cantidad de fuerza y músculo

23 febrero, 2014 |

Estos consejos ayudarán al aumento de la masa muscular y la cantidad de fuerza en tu cuerpo.Leer artículo

Como calcular la Frecuencia Cardiaca Máxima con mayor precisión

21 enero, 2014 |

La Frecuencia Cardiaca Máxima, abreviada FCM, teóricamente es el límite de pulsaciones del corazón, que se logra al realizar ejercicio físico con tal grado de intensidad, para medirla puedes usar las siguientes formulas. Leer artículo

Ventajas y desventajas de ir al GYM solo o acompañado

3 enero, 2014 |

A continuación analizamos las principales ventajas y desventajas de entrenar solo o acompañado, para obtener mejores resultados. Leer artículo