Los ejercicios cardiovasculares son una de las mejores formas para perder peso, pero existe el miedo de perder masa muscular.
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A lo largo de la semana acudes al gimnasio pero una vez llega el fin de semana consumes alcohol. Esto es realmente perjudicial para tu ganancia de músculo.
Conoce el tiempo de descanso ideal que debes de aplicar cuando quieres ganar masa muscular de forma más rápida.
Existe una creencia popular sobre el sexo, se dice que debilita y quita energía. Para esto los deportistas deben de tener un vida sexual con límites.
Si quieres perder grasa o ganar masa muscular, la alimentación es lo más importante para llevar a cabo tus metas, incluso más que el propio ejercicio.
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