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Rutina de torso para mujeres

Estudios han demostrado que las mujeres que entrenan más de 3 veces por semana con pesas pierden más grasa que las que hacen ejercicio cardiovascular.

Rutina para dama de cuerpo completo

Esta rutina esta dedicada para tonificar el cuerpo completo de las mujeres, se trabajara 3 días a la semana descansando un día cada vez que se realice.