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September 15, 2014

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Vivir Sano - Mi Piel Sana

Razones por las que debes trabajar las piernas en el gym

14 septiembre, 2014 |

Ejercitar todas las partes del cuerpo es la mejor forma de lograr una transformación adecuada, sin importar el tamaño del músculo a entrenar.Leer artículo

Ejercicios para mejorar la postura el cuerpo

14 septiembre, 2014 |

Tener una mala postura en el cuerpo puede generar graves lesiones de espalda, con estos ejercicios puedes evitarlo. Leer artículo

La ciencia nos dice: ¿cuántas veces comer al día?

11 septiembre, 2014 |

Para empezar el proceso de transformación del cuerpo la alimentación tiene el papel más importante, incluso al frente de el deporte.Leer artículo

Consejos para mantenerse en forma durante las vacaciones

2 septiembre, 2014 |

Conoce como mantenerse en forma, en el período en el que el gym queda en segundo plano y la comida y las bebidas son bienvenidas en todo momento.Leer artículo

Como hacer tu dieta (IV): porcentajes de macronutrientes

23 agosto, 2014 | | One Comment

Finalmente, llegamos al último paso para que organizar tu dieta sea mucho más fácil, según las necesidades de tu cuerpo.Leer artículo

Como hacer tu dieta (III): Los macronutrientes

23 agosto, 2014 |

Ya que conozcas como calcular tus necesidades calóricas ya podrás estructurar una dieta personalizada con alimentos que más te convengan.Leer artículo

Como hacer tu dieta (II): Ajustes calóricos extras

22 agosto, 2014 | | 2 Comments

La dieta personalizada debe tener el ajuste calórico según las necesidades diarias de tu propio cuerpo, basado en su metabolismo basal y la actividad diaria.Leer artículo

Como hacer tu dieta (I): Cálculo de calorías

21 agosto, 2014 | | 2 Comments

Para trasformar tu cuerpo debes hacer tu dieta personalizada para que garantice beneficios excelentes en su debido tiempo, Leer artículo