Por fines estéticos, deportivos o de salud, quemar grasas es el objetivo de muchas personas. Hay dos claves en este asunto: Alimentación y Ejercicio

Siempre lo decimos, nuestra filosofía de un cuerpo ideal no es un cuerpo perfecto sino uno que está sano y con el que estás content@ y feliz. Así que para mantener tu motivación alta hoy queremos darte un panorama de cinco aspectos con los que puedes lograr ese cuerpo ideal que estás persiguiendo.

Vamos a mostrarte cuatro mitos que más alejan a las personas en su logro de conseguir un Abdómen Marcado

Si quieres sacar el máximo de provecho a tus ejercicios de cardio chequea estos consejos que pueden disparar los resultados que obtienes. Al correr benefíciate de las cuestas Correr es uno de los ejercicios de cardio por excelencia y si ya lo haces entonces sabes del tremendo potencial para quemar calorías que posee. Para incrementar la intensidad de este ejercicio existen muchas maneras, algunas de las cuales trataremos en esteContinuar Leyendo →

Septiembre es un mes complicado para la gran mayoría de nosotros, ya que significa el final de las vacaciones y el regreso a la actividad habitual. La rutina trae consigo la vuelta al trabajo, al colegio y como no a los entrenamientos. La gran mayoría de nosotros nos hemos pasado el verano inactivos, y eso se nota a la hora de volver a retomar los entrenamientos. Por ello en esta ocasión queremosContinuar Leyendo →

Realizar ejercicio de forma regular es uno de los factores más importantes para una vida sexual plena. Estudios aseguran que las mujeres que más entrenan son más felices en la intimidad y tienen más orgasmos. Hilda Hutcherson, profesora asistente de obstetricia y ginecología en el Centro Médico de la Universidad de Columbia (EEUU) y autora de ‘El placer: una guía para que la mujer consiga el sexo que quiere, necesitaContinuar Leyendo →

Aquí te dejamos cincuenta consejos y tips de nutrición que te ayudarán a mejorar tu salud, tu peso y vitalidad. 1. Come alimentos enteros, frescos y no procesados. 2. No sustituyas las frutas por los jugos de frutas. 3. Cuando compres tu comida lee las etiquetas de todos los alimentos procesados. 4. Nunca elimines grupos de comidas, ni carbohidratos, ni proteínas ni grasas. 5. Come lento y solo hasta queContinuar Leyendo →