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October 31, 2014

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15 comentarios

Tricep Dips

Tricep Dips

Deja tu duda o comentarios

  • alan

    con todo alos triceps

  • Omar

    tambien es bueno para pecho, inclinandose un poco, trabaja bastante bien el pecho!

  • Adrián

    Si no hay este aparato en el Gym con que otro se puede sustituir???

    • Dashuria Victor Cisne H

      con dos mesas , jajajaj +

      • christopher

        Hahahahhah

  • rena

    Se trabaja Triceps y Pecho, Triceps se trabaja en un angulo recto, para trabajar pecho requiere que te inclines hacia adelante…

  • rienri

    genial esta pagina

  • Guillermo

    Hola, muy bueno el
    sitio, pregunto… Este ejercicio puede ir al comienzo o sea cómo 1er ejercicio del tríceps o si o si tiene q ir al final, digo xq me cuesta al final xq llega muy cansado el músculo… Gracias.

    • Carlos Guillermo

      Yo tenia el mismo problema! Pero mi instructor dice que si este ejercicio no lo puedo realizar tal cual es (porque mis musculos ya estan destruidos), es mejor moverlo al principio para realizarlo de manera correcta

      • SHAKA

        Pero ten en cuenta que gastarias energía para trabajar el musculo principal (PECHO) por ende se maneja toda la energía en los musculos Agonistas (principales) o sea los más grandes ¡PECHO!, para que el trabajo en este caso del Triceps sea intensivo ya que va cansado (de cierta forma no hay que calentarlo o acondicionarle ya que con el trabajo de pecho va más que “caliente” preparado para un trabajo individual) Saludos y éxitos con tus objetivos.

  • Palomino Talledo Anthony Junni

    MUY BUENO!!! ESTAMOS EN LA LUCHA

  • Kaku

    Mi experiencia de GYM es 1 año. Yo particularmente no trabajo el pecho y triceps en el mismo dia, ya que dsps de los ejercicios de pecho, los triceps quedan casi muertos.. Y se pierde un poco la efectividad, ya que cuesta terminar bien las series (de triceps)..

  • Edu

    Si yo tengo como 6 meses en el gym y prefiero mezclar los triceps cuando hago espalda y los biceps cuando hago pecho esto por lo mismo que comenta Kaku.

  • PABLO BORGES

    SI NO TENGO EL APARATO DE QUE OTRA FORMA PUEDO HACER ESTE EJERCICIO ???

  • Muscle

    Triceps