Image Image Image Image Image

December 20, 2014

Scroll to top

Ir arriba

2 comentarios

Elevaciones frontales con disco

Weight Plate Front Raise

Deja tu duda o comentarios
  • deivi figuera

    hola, lo principal que debes saber es el peso que se te haga mas comodo para poder realizar las series y las repeticiones completas, la manera de agarre es a lo ancho de los hombros, los brazos ligeramente flexionados, levantando el disco a la altura de los mismos, haciendo pausa de 2 segundos arriba y bajado suave.

    • Boris Valdivieso

      esta buena la descripcion que diste pero que es lo que se trabaja bien en este ejercicio?