Dumbbell Wrist Curl Over Bench
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Te indicaremos los los tres puntos importantes que debes de de cumplir para que tengas unos abdominales de revista.
Trabaja la parte inferior alos biceps tal cual la parte tracera inferior al los triceps .!
Trabaja Antebrazo.
hace muñeca o que ???
Antebrazo.
Aqui no ahi explicación