Jump Squat
No te pierdas
Modo de realización: Agarre la barra con los brazos extendidos y las palmas de las manos hacia arriba. Levántela hasta los hombros flexionando los codos. Después, vuelva...
Es ideal para trabajar el cuello y los hombros, simulando el movimiento que se realiza al practicar remo, en forma vertical.
El secreto para lucir más joven está en los alimentos que consumes diariamente. Si quieres lucir más joven, no hay nada mejor que comenzar con una dieta sana y...
Se a comprobado que la cafeína ayudar a mejorar los entrenamientos de forma notoria, incidiendo en mejores resultados a la hora de las competiciones.
Alimentarse y suplementarse adecuadamente, tanto antes como después de futbol es un factor clave para rendir de la mejor manera.
Esta dieta está estructurada para un hombre de 80 kilogramos, que debe consumir 3136 calorías al día, distribuidas en cinco comidas.
La Dieta Dukan es una de las dietas de moda, nació hace diez años en Francia, por el Dr. Pierre Dukan, quien nos ofrece cinco claves primordiales para mantener su peso...
Aprende a eliminar las grasas de forma efectiva, realizando cambios en en tus hátidos de alimentación. Estos son los 7 productos que debes evitar a toda costa debido a...
Descubre las mejores frutas que puedes incluir en tu desayuno para adelgazar y ademas sentir mejor y con más energía por el resto del día.
Bajar de peso es un proceso que requiere de mucho esfuerzo y sacrificios, por eso vamos a recomendarte 10 tips para perder peso de forma rápida.
Descubre cuál es la diferencia entre el metabolismo rápido y lento para aumentar o perder peso.
Si quieres evitar el rebote tras una dieta, debes conocer estos cinco puntos que tienes que cumplir en tus dietas para adelgazar con salud.
jajajajaja si se parece a Mister Bin jajajajajajaja
pinche mister bin
no comprendo que tiene que ver con los brazos
es calentamiento…
Ademas de calentamiento hay tres ejercicios que activan mas el metabolismo, en el caso de los hombre la testosterona y son: las sentadillas, press de banca y los fondos, siempre trata de incluir uno de estos en tu rutina, al estar activo tambien es mas facil para que trabaje la hormona de crecimiento humano que es la que tambien nos va a ayudar a que crescamos en masa muscular
¿Alguna descripción para este ejercicio?