Para fortuna de muchos, el gimnasio no es el único lugar en el que se puede ganar masa muscular, te mostramos cuatro alternativas.
Etiqueta - Calistenia
7 variantes del burpee que aumentan la intensidad del ejercicio y por tanto, pondrán a prueba tu resistencia y fuerza física.
¿Cómo combinar la calistenia con el gimnasio? Para combinar estas dos disciplinas debemos entender en que nos ayuda cada una para sacar el máximo provecho.
Principios de organización de una rutina weider, es decir, la planificación de los entrenamientos sobre los diversos grupos musculares cada día.
Te indicaremos como debes de hacer las dominadas desde cero con las cuales vas a permitir el desarrollo de la espalda y los brazos con un sólo ejercicio.
