Rutina de volumen para personas robustas que quieren aumentar músculo dividida en 5 días en la que se entrenaran todos los músculos separados.
El 45% de los deportistas abandonan el gimnasio durante las temporadas vacacionales debido a que no existe lugar donde entrenar, te damos unas excelentes opciones.
¿La grasa se endurece con los ejercicios de fuerza? ¿Los abdominales ayudan a quemar la grasa de la panza? Vamos a eliminar estos mitos.
Cómo podemos lograr un déficit calórico, ya que para ello existen dos aspectos que lo hacen posible
El déficit calórico es el único proceso que nos ayuda a disminuir el exceso de grasa, conoce como puedes realizarlo de una manera sencilla.
Lista con los 10 mejores ejercicios funcionales que podemos hacer sin necesidad de material extra y además podemos realizar al aire libre. ¡Prepárate para lo mejor!
Los entrenamientos funcionales se busca mejorar el rendimiento físico de manera que nuestra calidad de vida puede verse optimizada.
Formato para imprimir con el cual podrás crear tu propia rutina de gimnasio por semana de cuerpo completo.
¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios de crossfit para entrenar el abdomen? En este artículo te contamos.
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