¿Cómo crear una rutina de ejercicios? este artículo expone los mejores consejos para planificar una rutina de ejercicios básicos para adelgazar.
Categoría - Rutinas
Cientos de rutinas para gym para aumentar, marcar y eliminar grasa.
A continuación, te detallamos la rutina de entrenamiento que te hará perder peso en una semana. La cual sirve para todos los niveles de condición...
Plan de entrenamiento de 6 semanas que te ayudará a reducir tu porcentaje de grasa corporal. Se trata de un conjunto de rutinas que puedes realizar diariamente.
Un abdomen marcado y definido es un proceso nada fácil por eso creamos una guía que incluye rutina y plan de alimentación para marcar el abdomen.
Rutina de volumen para personas robustas que quieren aumentar músculo dividida en 5 días en la que se entrenaran todos los músculos separados.
Formato para imprimir con el cual podrás crear tu propia rutina de gimnasio por semana de cuerpo completo.
Te mostrarte 5 ejercicios para gluteos que podrás hacer en casa y que por tanto no requieren de material como mancuernas o máquinas para poder realizarse.
Rutina de entrenamiento con el que podrás desarrollar los músculos de la zona inferior del cuerpo, tales como los glúteos y las piernas en general.
La rutina Weider se caracteriza por entrenar uno o dos grupos musculares en cada sesión de ejercicios, por lo que muy común realizar múltiples ejercicios para entrenar...
Rutina para crear volumen muscular para ectomorfos, es decir, aquellas personas que por naturaleza son muy delgadas y les cuesta subir de peso.
