Las series negativas que incentivan a un mayor crecimiento muscular, así como en los niveles de fuerza, conoce como debes de realizarlas.
Etiqueta - Técnicas para levantar pesas
La restricción de flujo sanguíneo es una técnica que limita el flujo sanguíneo, para provocar un incremento en la hinchazón celular.
La series descendentes es una técnica para levantar pesas que están pensadas para adaptarse a cualquier tipo de ejercicio y sirven para aumentar la ganancia de...
La descompensación muscular, es decir, el crecimiento más óptimo de ciertos grupos musculares, sobre otros se puede arreglar con esta técnica conócela.
Las repeticiones parciales se llevan a cabo repeticiones sin terminar, con el propósito de aumentar las ganancias de la masa muscular, conoce como realizarlas.
Con las series con pausa-descanso, son una forma eficaz para lograr una mayor hipertrofia y un aumento significativo de la fuerza. Conoce como realizarlas.
Las repeticiones negativas pueden influir notoriamente en la ganancia de masa muscular, conoce como realizarlas existen tres tipos.
Se le llama ejercicios con trampa, o puntualmente, repeticiones con trampa a aquellos recorridos en los que se adoptan posturas diferentes para facilitar el...
El fallo muscular es el punto del entrenamiento en el que ya no se pueda realizar una repetición más, a pesar de mantener un esfuerzo constante