En este artículo
Puntos clave
- El acné es una condición médica y la higiene agresiva no lo cura.
- Peróxido de benzoilo, ácido salicílico y adapaleno son los tratamientos de venta libre con más respaldo.
- El aceite de árbol de té diluido puede ayudar en casos leves; el limón, la pasta de dientes y la orina no.
- La dieta influye en algunas personas, pero no es la causa principal del acné.
- Si hay quistes, cicatrices o impacto emocional, conviene consultar a un dermatólogo.
El acné es una afección médica de la piel, no un castigo por comer chocolate ni una simple falta de higiene. Aparece cuando el folículo del pelo se obstruye con sebo y células muertas, y en él influyen hormonas, genética y bacterias de la piel.
Los remedios caseros pueden ayudar en casos leves, sobre todo para calmar la inflamación, pero ninguno reemplaza un tratamiento cuando hay quistes, cicatrices o molestias que afectan el ánimo. Esta guía separa lo que tiene algo de respaldo de lo que puede empeorar tu piel.
Qué es el acné y por qué aparece
Cada poro está conectado a una glándula sebácea. Cuando la grasa se produce en exceso y el poro se tapona, se forma un comedón: un punto blanco o negro. Si además proliferan bacterias y el sistema inmune responde, aparece la inflamación: pápulas, pústulas o quistes.
Los cambios hormonales explican por qué aparece en la adolescencia, antes de la menstruación o con algunas condiciones como el síndrome de ovario poliquístico. La genética también pesa: si tus padres tuvieron acné, es más probable que tú lo tengas.
Lo que sí tiene respaldo
Las guías dermatológicas coinciden en una base sencilla y eficaz (Reynolds 2024):
- Peróxido de benzoilo: reduce bacterias y la obstrucción. Empieza con concentraciones bajas (2,5-5 %) para evitar irritación.
- Ácido salicílico: ayuda a desobstruir los poros; funciona mejor en piel grasa.
- Adapaleno: un retinoide que en algunos países se vende sin receta. Se aplica por la noche, en capa fina, y puede irritar las primeras semanas.
- Limpiador suave y crema hidratante: el acné no se cura lavando más fuerte. Resecar la piel empeora la barrera y la inflamación.
- Protector solar: algunos tratamientos aumentan la sensibilidad al sol.
Remedios caseros con algo de evidencia
Aceite de árbol de té
Una revisión Cochrane encontró que el aceite de árbol de té, solo o combinado, puede mejorar el acné leve, aunque la evidencia es limitada (Cao 2015). Nunca lo apliques puro: dilúyelo en un aceite portador y prueba en una zona pequeña durante 24 horas.
Aloe vera
Es calmante y ayuda con la irritación, pero no hay pruebas sólidas de que elimine los granos. Puedes usarlo como hidratante suave si tu piel lo tolera.
Compresas tibias
Para un grano inflamado, una compresa tibia durante cinco o diez minutos puede ayudar a drenarlo. Lo que no debes hacer es apretarlo: empujas la inflamación hacia dentro y aumentas el riesgo de cicatriz.
Lo que conviene evitar
- Jugo de limón: es ácido y fotosensible; irrita y puede dejar manchas.
- Pasta de dientes: contiene mentol, alcohol y detergentes que queman la piel.
- Bicarbonato con vinagre: altera el pH y reseca sin tratar la causa.
- Alcohol directo: mata bacterias pero también daña la barrera y provoca más grasa.
- Orina: no hay evidencia de que funcione y no es higiénico.
- Ajo, canela o pimienta aplicados: irritan y pueden causar quemaduras químicas.
- Exfoliantes con cáscara de nuez o sal gruesa: rompen la piel y empeoran la inflamación.
Dieta y acné
La relación no es tan directa como se cree. Algunos estudios asocian una dieta con muchos azúcares y harinas refinadas, y el consumo de lácteos, con más acné, pero la evidencia es moderada y varía entre personas (Baldwin 2021).
No hace falta eliminar grupos enteros de alimentos por si acaso. Si sospechas de algo, prueba retirarlo durante seis u ocho semanas y observa; si no cambia nada, vuelve a incluirlo. Lo que sí conviene es comer variado, con verduras, proteína y fibra.
Cuándo acudir al dermatólogo
Pide cita si:
- tienes nódulos o quistes dolorosos;
- aparecen cicatrices o manchas que no se van;
- el acné afecta tu ánimo o tus relaciones;
- no mejora después de ocho a doce semanas con un tratamiento de venta libre;
- tienes vello facial, irregularidades menstruales o cambios de peso, porque puede haber una causa hormonal.
Un dermatólogo puede recetar retinoides, antibióticos tópicos u orales, o tratamientos hormonales cuando están indicados. No los consigas por tu cuenta; el NHS también recomienda pedir cita si el acné es grave o deja cicatrices (NHS).
Una rutina sencilla para empezar
Por la mañana: limpiador suave, hidratante ligero y protector solar. Por la noche: limpiador, tratamiento (peróxido de benzoilo o adapaleno, no los dos a la vez al principio) e hidratante.
Introduce un producto cada dos semanas para saber qué te irrita. La constancia importa más que la cantidad de frascos. Si quieres complementar con hábitos generales, revisa estos consejos; dormir y comer bien también se nota en la piel.
Resumen
- El acné es una condición médica; la higiene agresiva no lo cura.
- Peróxido de benzoilo, ácido salicílico y adapaleno son la base con más respaldo.
- El aceite de árbol de té, diluido, puede ayudar en casos leves; el limón, la pasta de dientes y la orina no.
- La dieta influye en algunas personas, pero no es la causa principal.
- Si hay quistes, cicatrices o impacto emocional, consulta a un dermatólogo.
Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes una condición médica, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes de seguir cualquier recomendación.
Fuentes
- Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2023.12.010
- Cao H, Yang G, Wang Y, et al. Complementary therapies for acne vulgaris. Cochrane Database Syst Rev. 2015;1:CD009436. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009436.pub2
- Baldwin H, Tan J. Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021;22(1):55-65. https://doi.org/10.1007/s40257-020-00542-y
- NHS. Acne. https://www.nhs.uk/conditions/acne/
Que interesante articulo de como eliminar las espinillas.
nesesito ayuda he intentado con muchos remedios y no me funcionan tengo acne y nesesito ayuda porfavor
AAA yo si se como puedes eliminar Esos Granos Usa Avena entera en agua pokita y le pones 5 gotas de limon y dejas reposar 5 mnts y te la pones y ddías 15o20mnts en tu cara y te la enjuagas con agua tibia y asii ases diario asta se desaparezca
Amigos, el acné se debe de atacar primero desde adentro, de otra manera no se van a ver resultados y se van a gastar una fortuna en miles de productos que ven anunciados y que les dice la gente
DE TODOS ESTO CONSEJOS, YO DOY FE DE QUE BEBER TE DE SALVIA DOS VECES AL DÍA ( COMO YO LO HAGO) DISMINUYE 90% LA APARICION DE NUEVOS BARRITOS (SOBRE TODO SI EL ACNÉ ES POR PROBLEMAS HORMONALES Y NO POR CULPA DE ALGUNA BACTERIA). POR FAVOR HÁGANLO Y ESCRIBAN COMENTANDO QUE TAL LES HA IDO.
RECETA:
A)DEJAR HERVIR POR 2 O MÁXIMO 3 MINUTOS LAS HOJITAS DE SALVIA.
B)DEJAR REPOSAR POR 5 MINUTOS.
C) BEBERLO EN EL DESAYUNO Y REALIZAR EL MISMO PROCEDIMIENTO POR LA NOCHE (DE PREFERENCIA ANTES DE DORMIR).
TAMBIÉN SERÍA ALGO EXCELENTE QUE EVITARAN EL CONSUMO TOTAL DE POLLO Y CARNE, YA QUE EL CLENBUTEROL Y DEMÁS HORMONAS CONCENTRADOS EN ÉSTOS DOS ALIMENTOS, PUEDEN AFECTAR MUCHISIMO NUESTRO EQUILIBRIO HORMONAL, AFECTAR LA TIROIDES, GLÁNDULAS SUPRARRENALES, ETC. (ESTO FUE DICHO POR UN ENDOCRINÒLOGO DEL HOSPITAL ESPAÑOL DE MÉXICO).
El mejor que he utilizado es Monsia.
Hola, ✌ alguien que me pudiera ayudar, a decirme que me puedo poner en mi cuello, por que me salieron estos tipo granos, la verdad no se que sean, ? alguien que me pudiera ayudar, Por favor ?
Hola✌Amigo!
Ami También Me Salieron Granos En El Cuello & No Sabia Que A ser Pero Con El Jugo De Limón Se Te Kitara Yo Lo Estoy Asiendo Con Eso & Ya Estoy Notando Resultados, Pero Te Recomiendo Que Solo Te Lo Pongas En La Noche & Solo Por 20 Minutos ? Saludos!?
me puse orina :c
Tarado
Algo que también sirve son las limpiezas faciales, ó sacándote los granos siempre y cuando cierres los poros, desmaquillandote en las noches, o cuando no tengas necesidad de maquillarte deja descansar la piel, comiendo sopa o crema de auyama, licuados de zanahoria en ayunas, crema crotimazol (recomendado por Dermatologos). lavarte la cara con jabones no grasosos o que sirvan para el acné, disminuir grasas y comer saludable, no tocarte la cara mucho porque en las manos tenemos muchas bacterias, o almenos lavatelas.
hay muchas formas de cuidar la piel, solo que no tenemos a veces los recursos o somos flojos, ¿se puede quitar un 100%? No,pero ese tipo de enfermedad se trata o se maneja.
Yo estoy probando con la orina, porque eh visto muchos comentarios positivos sobre ella, recien voy un dia y creo que esta empeorando mi acne, la verdad no se si seguir con la orina o dejarla de una vez por favor ayuda
Mmm es pocko higienico :$
La orina esta llena de bacterias, y ahi es donde se van todos los residuos que obviamente esta llena de bacterias, estarias llenando mas tu cara de acne con orina
Hola yo nunca habia visitado esta pagina, soy de un lugar muy apartado de la ciudad y oviamente no ay clinicas donde comprar productos para combatir el acne, ¿Podrian Ayudarme?
Hay Muchos Remedios Naturales Que Puedes Hacer! Con Te Verde, Tomate, Banano, Fresas, Hasta Con Papa 🙂
Aqui podras encontrar a mi me sirvio mucho
El aloe vera es muy bueno pero debes pelarlo y lavarle la baba que queda por que te puede dar alergia. otra mascarilla es la panela rayada con unas gotas de limon te la aplicas por unos minutos y te la enguajas. si se padece mucho acne si es recomendable reducir los chocolates, fritos y salsas. ok
Hola buenas tardes, nosotros vendemos un producto muy bueno para el acné, barros, espinillas, puntos negros y manchas en la cara, se llama «JABÓN DESPERCUDIDOR LIZBETH» pero no es como cualquier jabón, como el axecia o los demás, si puedo te mando una muestra para que lo pruebes y después me dices que tal,este producto tiene un valor de $6000 cada uno, pero si compras media docena se te puede dejar cada uno en $5000 alguna cosa llámanos al tel 3191684 o al celular 3043920583 o manda un correo estamos ubicados en la ciudad de barranquilla bueno que Dios te bendiga y tengas un buen dia
ya estoy cansado de estos granos no me dejan hablarle con seguridad a las chicas porque me quedan mirando la cara como si les diera asco por favor me pueden ayudar con algo que me sirva no es que este diciendo que no sirve los remedios que estan ahy… gracias
Hola Ronaldo te saludo, bueno mira nosotros vendemos un producto muy bueno para el acné,se llama «JABÓN DESPERCUDIDOR LIZBETH» este jabón no es como los otros jabones para la cara, este retira el acné, manchas , barros ,espinillas, puntos negros de pronto te mande una muestra para que tu me digas como funciona este producto tiene un valor de 6000 pesos pero si compras una docena se te deja cada uno en 5000 pesos tu veras después en cuanto lo vendes, alguna cosa llámanos al tel 3191684 o celular 3043920583 estamos ubicados en la ciudad de barranquilla o alguna cosa mándanos un correo bueno que Dios te bendiga
Oe pendejo saca es TEXTO DE RECOMENDADO SOBRE EL ANUNCIO ADSENSE, si no quieres que le diga ahora mismo al grupo de adsense, vivo!!!!!!!!!!!!!!!
niñas ojala me hagan caso de vdd yo entre solo para ayudarles el acne a veces es por problemas del ciclo mestrual cuando somos irregulars etc, pues fui al medico y la solucion a mi problema fue comprar 1.- eritromicina para desinflamar el acne tomarse 1 c/8 horas , asi como comprar la clindamicina la venden en similares, y lavarte la cara en la noche con agua tibia y con jabon neutro y ponerte pomada y lavarte en la mañana, y asi continuamente veran los resultados en un mes o casi en 15 dias se los digo porque la verdad en mi caso hasta matarme queria por el acne pero pues por una consulta mi vida cambio espero les sriva y si les sirve me cuentan su experiencia y aqui las estare leyendo despues
Eso sirve tambien para los hombres?
Claro q si.
Sip ??
mmm que clase de pomada?
Es la pomada en crema para acné la clindamicina así le dices en similares
Amiga, cuanto t costaron los medicamentos?
Baratos la eritromicina te cuesta 25 pesos y la clindamicina 45 pesos el jabón neutro unos 20 pesos y así te cuidas tu carita es efectivo
Si sirve?
y buw
Como les fue en su tratamiento ?
Nose si funcionara pero intentare
No es necesario dejar de comer grasa, solo deben reducir un poco, sobre todo tomar mucha agua, al menos unos diez ocho vasos al día y comer alimentos de buenas calidad.
DEJEN DE COMER TANTA GRASA Y SE LES ACABA EL ACNE
Hola no estoy de acuerdo con la grasa que consumes, por si no lo sabes el ser humano contiene en sus poros las glándulas Sebáceas. Estás producen sebo que es la grasa que lubrica nuestro cuero cabelludo y la piel. Por esa razón es recomendable que laven su cabello, las glándulas Sebáceas fabrican la cantidad adecuada de sebo pero como llegamos a la etapa de madurez es decir la pubertad estás producen en exceso (demasiadas células dérmicas muertas) y es allí donde se crea la bacterias especialmente la de la especie Propionibacterium acnes donde quedan atrapadas dentro de los poros y se reproducen haciendo que la piel se hinche y enrojezca y a eso llamamos acne. Espero que te sirva y te quede claro que no solo son los alimentos que consumes.
Tienes toda la razón no como otros que son ignorantes pero si como dices laven su pelo y la cara e irán desapareciendo poco a poco y no son los alimentos !!!
no de todas maneras va a salir uno o dos granos
Mas falso que 1 billete con la cara de popeye. He estado haciendo dieta hipocalorica (0 Grasas) y te salen igual osea que no tienes nada de razon
Estúpido el acné es una enfermedad cualquiera que si es tratada se cura si no lo tendras toda una vida eres un ignorante de mierda informate primero hantes de hablar las comidas y las grasas no te producen el acne y eso esta conprobado sientificamente saco weas
ojalas que sirva xq ya estoy arto de el acne
yo tambien lo odio ms ya no se q hacr cn este acne
Q horrible es el acné lo hodio y ustedes
Yo «hodio» tu ortografia.
Y yo odio tu «ortografia».
JAJAJAJAJAJAJ
Linda ortografía 😉
Hola les quiero compartir un tratamiento muy efectivo y es el siguiente, se trata de lo sgte; Compras una pomada peña, le agregas 2 pastas de cloranfenicol, te lo aplicas en la noche ya que no se puede salir al sol con ella y al otro dia te aplicas protector solar o sino te encargas de retirarla muy bien.
En 1 semana o 2 notaras grandes resultados… Espero les funcione porque a mis amigos y a mi nos ha ido de maravilla Además no es nada cara como los otros tratamientos.
El uso es diario o semanal ???
Como lo usas??
cada noche?
Excelente remedio, yo lo usé durante mi adolescencia y de verdad que es súper efectivo, fue lo único que me ayudó, fuera acné y fuera manchas! Cada noche me la aplicaba y en la mañana lo retiraba y eso sí, nada de sol.
Gracias por publicarlo, porque me ha vuelto el acné a mis 45 y no recordaba cuántas pastas tenía que agregar.
orina qp
Yo tenia como diez granos en el mentón horribles, no fue por la adolescencia porque pase ya por eso hace años y nunca me salieron ahora hasta a los 24 años me salieron de la nada me los quite con aspirina me reseco mucho use pasta dental me quedo rojisimo use el limón irrita horrible
Pero leí sobre la orina voy en el tercer día y ya tengo todo el mentón seco y libre de eso
Puede sonar asqueroso pero con la primera orina de la mañana humedeces un algodón lo dejas actuar 15 a 30 minutos y lo limpias con agua fría y ya yo uso jabón de azufre igual es buenísimo pero reseca la piel. Inténtenlo es sucio, pero a mi me funcionó de maravilla
Voy a intentarlo amigo gracias
Hey! Éstos trucos están bien prácticos! Lo que yo hago es hidratar muy bien mi cutis con cremas a base de Karité para evitar esas imperfecciones, ademas el protector solar es super importante, el Tratamiento de renovación de la piel Monsia, que yo uso tiene un kit muy completo con éstos ingredientes.
NO SE COMO LLEGUE AQUI, PERO PONDRE EN PRACTICA TODO, TENGO 18 Y ME SIENTO FATAL CON LOS MALDITOS GRANOS.Espero resulte!!!
el acne me arruiana el autestima ayuda por favor
hola el acne es bien pesado, ni tía me regalo jabón de alepo y ma ayudó mucho y sobre todo evitar los químicos de los médicos
🙁
hola mi nombre es cata, el acné es horrible no me hace ver bien frente a el chico que me gusta ayuda
Estamos iguales:c es horrible
Mira aqui en Colombia venden algo llamado pomada peña, la compras, le agregas 2 pastas de cloranfenicol y lo revuelves.
Es barato pero muy efectivo a mis amigos y a mi nos ha funcionado de maravilla
segui los consejos