Reverse Grip Preacher Curl
No te pierdas
Fotos del antes y el despues de la hermosa modelo Venezolana Michelle Lewin, que ha sido protagonista de multiples portadas de revistas fitness.
La dieta cetogénica se ha convertido en una fiebre dentro del mundo del fitness, conoce los beneficios y los efectos secundarios que lleva realizarla.
Seated Dumbbell Wrist Curl
19 abril, 2012
Consejos para conciliar el sueño de los niños
6 diciembre, 2018
A muchos niños se les dificulta conciliar el sueño durante la noche, es por ello que te presentamos algunas recomendaciones para lograrlo.
Rutina para Pecho
24 junio, 2013
Excelente y efectiva rutina para pecho para aumentar músculo y perder grasa, recomendada para usuarios principiantes e intermedios.
Importancia de cambiar la rutina del GYM
14 septiembre, 2014
Cambiar la rutina cada cierto tiempo ayuda a estar mejor mentalmente y no estancarse, Conoce cuando es recomendado hacerlo para seguir mejorando.
Fumar es un hábito que te afecta desde el primer momento en que se adopta, y que incluso llega a perjudicar mucho más a deportistas.
Floor Barbell Twist
18 abril, 2012
La zona abdominal es quizás la parte del cuerpo más codiciada al momento de entrenar, si quieres lucir un abdomen marcado debes saber como entrenar descúbrelo!
¿Quieres tener un mejor rendimiento durante tus partidos y tus entrenamientos? Con una dieta saludable y esta suplementación podrás mejorar.
La primera de las seis estrategias de entrenamiento que explica Charles Poliquin se basa en el uso de pesos pesados, dentro del 85-100% de tu RM, con ejercicios básicos...
Técnica de contracción máxima: máximas tus entrenamientos
11 septiembre, 2015
Con Técnica de contracción máxima tendras los máximos resultados posibles de cada sesión de entrenamiento, así tu progreso en el GYM será más rápido.
El entrenamiento, así como una alimentación balanceada, con un gran porcentaje de proteínas en ella, es ideal para perder grasa, y al mismo tiempo aumentar el volumen...
Te damos las instrucciones y los ingredientes necesarios para hacer una bebida deportiva en casa de forma sencilla.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.