Alternate Incline Dumbbell Curl
No te pierdas
A continuación te presentamos una serie de técnicas que te permitirán salir de la rutina y mejorar tus resultados en el gimnasio. Debido al nivel de intensidad que...
Lying Alternate Knee Raise
Alivio para la tos con flema
la tos no se trata puede llegar a ser un mal continuo, afectando en gran magnitud la garganta. Conoce aquellos remedios que sirven para el alivio de la tos.
Wide Grip Push Ups
Los ejercicios de esta rutina de abdomen trabajan los abdominales laterales, superiores e inferiores de esta forma se logra marcar de forma simétrica el abdomen
Rutina de ejercicios para una Máquina Multiestación de cuerpo completo, distribuida por grupo muscular.
Dieta de Enero
Dieta balanceada para el mes de enero, con la cual conoceras hábitos de alimentación para adelgazar sin mucho sacrificio.
Ejemplos de comidas que te ayudarán a bajar de manera fácil seis o más kilos al mes, y con esto acabar con la adicción al azúcar en un periodo a largo plazo.
Cómo preparar un sandwich para deportistas sin carbohidratos
Receta con la que podrás disfrutar de un exquisito sándwich que no sólo es bajo en calorías, sino que tiene un aporte mínimo de carbohidratos.
Aprende a controlar las porciones. Te enseñamos como debería verse tu plato cada vez que comes.
Pull ups o dominadas
Las Pull ups o dominadas, son uno de los ejercicios más complejos y que utiliza diversos musculos de la espalda, te ayudara a ganar mayores niveles de fuerza y adoptar...
Cable Chest Press
Ejecución de los cruces en polea • Coge los agarres de los cables de una polea alta con las palmas mirando hacia abajo. Sitúate a igual distancia de cada polea y coloca...
Baja de peso de forma sencilla solo come con menor frecuencia o elimina por completo estos alimentos que a continuación se te presentan.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.