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¿Qué es lo que puedo y debo tomar para cenar?, te daremos cinco ejemplos de riquísimas comidas que puedes ingerir por la noche para cuidar tu figura.
Sabemos que al momento de adelgazar no sólo hay que realizar ejercicio aeróbico, pues las pesas también son útiles para aumentar masa magra, incentivar el metabolismo y...
Uno de los ejercicios más populares para el trabajo del tríceps, es la extensión con polea alta. Te lo presentamos la guía de como realizarlo.
Sobre la ingesta de proteínas en días de entrenamiento, todos apuntan a que es vital para construir masa muscular, ¿Pero que hacemos cuando no vamos?
Ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen, caderas, muslos y glúteos, promoviendo la pérdida de tallas y/o incrementando el tejido magro.
Te daremos algunos de los múltiples beneficios que encontraremos al hacer lagartijas todos los días.
La siguiente rutina de hombro para mujeres esta dividida en tres super series, lo cual ayudara a lucir unos brazos sexys
Si una rutina te ha funcionado de maravilla durante algunas semanas, recuerda que eventualmente dejará de mostrarte los mismos resultados, pues el cuerpo se adapta.
¿Tienes alguna duda o comentario? Expertos lo responderán en las próximas 24 horas.