Pec Dec
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El simple hecho de saber si se encuentra en estado de gestación o no, puede provocar ansiedad que puedes evitar con una prueba de embarazo casera.
Descubre como puedes hacer un blanqueamiento dental que puede llegar a reducir hasta siete tonalidades el color de los dientes y en tan sólo dos horas.
Te preguntas si es mejor hacer sus repeticiones lentas o rápidas. Bien, es un hecho que cambiar la velocidad de las repeticiones tiene beneficios conócelos.
Conoce cual es la mejor hora para salir a correr, mañana tarde o noche para aprovechar al máximo tu tiempo y sacar mayor provecho de tu entrenamiento
Muchas personas apasionadas por el mundo del culturismo y tener músculos más grandes, han optado por unirse a la moda, ¿pero en realidad sirve?
Hay errores que se cometen muy seguido y que evitan que la proteína de suero aporte toda esa gama de beneficios por los que tanto es conocido. Conocelos
El remo horizontal con mancuerna es ideal para el trabajo de los músculos de la espalda y los hombros.
La diarrea con sangre es un tipo de diarrea que se caracteriza por presentar sangre en las heces, sin embargo, en muchos casos se desconoce la prevención y síntomas.
Super HD de Cellucor es un suplemento en forma de cápsulas, diseñado para potenciar la quema de grasas, conoce todos los detalles.
Hacer ejercicio en casa es una realidad con la que puedes marcar la diferencia y empezar a conseguir los resultados que siempre has deseado.
crece mucho la espalda, con esta rutina y pues soy mujer y tengo la espalda un poco grande hihi 🙁
Oshe…, una mujer fortachona :3 jaja
NO HAGAS CASO A LO QUE DICEN . el musculo crece de tal forma tu genetica sea no cuanto trabajas no es lo mismo la espalda de un hombre con la de una mujer , trabaja tu espalda , note hara mal y no pareceras hulk
Excelente rutinas
Excelente pagina, me funcionó muy bien la rutina para aumentar masa muscular en 6 semanas, ahora voy a iniciar la rutina de hipertrofia.
cuanto subiste broder?
Hola buen dia, en el gimnasio no hay ese aparato, alguna otra variante que se pueda usar… gracias
Flys con mancuernas, o lagartijas Con los brazos más abiertos
Este aparato sirbe para quitar esa grasita qe esta por arriba de los pechoos?
No existen los ejercicios para eliminar grasa localizada. La intensidad del entrenamiento con pesas y el cardio, son los que quemaran la grasa de tu cuerpo en general.
No olvides la dieta.
maldita dieta……
Que ejercicio puede reemplazar este, ya que no tengo acceso a esta maquina.
con mancuerdas ,, me imagino .. .. en la banca hechado .. y la posicion como la imagen ..(los brazos) abres y cieerras
Flys con mancuernas, lagartijas con los brazos más abiertos