Te mostrarte 5 ejercicios para gluteos que podrás hacer en casa y que por tanto no requieren de material como mancuernas o máquinas para poder...
Categoría - Mujeres
Rutina de entrenamiento con el que podrás desarrollar los músculos de la zona inferior del cuerpo, tales como los glúteos y las piernas en general.
La rutina de Jen Selter para glúteos y piernas se compone de siete apartados, incluyendo 6 ejercicios y el calentamiento, cuenta con ejemplos en video.
Estudios han demostrado que las mujeres que entrenan más de 3 veces por semana con pesas pierden más grasa que las que hacen ejercicio cardiovascular.
A continuación te dejamos una rutina de entrenamiento para fortalecer, tonificar y hacer crecer tus glúteos.
