Rutina de volumen para personas robustas que quieren aumentar músculo dividida en 5 días en la que se entrenaran todos los músculos separados.
Categoría - Aumentar Musculo
La rutina Weider se caracteriza por entrenar uno o dos grupos musculares en cada sesión de ejercicios, por lo que muy común realizar múltiples...
Rutina para crear volumen muscular para ectomorfos, es decir, aquellas personas que por naturaleza son muy delgadas y les cuesta subir de peso.
Esta rutina está diseñada para la ganancia de masa muscular, se trabajara el tren superior dos veces por semana mientras que los brazos, pierna/glúteo y gemelos se...
Rutina de 12 semanas con la que podrás ganar masa muscular de manera eficaz. Se trata de un entrenamiento para deportistas avanzados que quieren desarrollar músculo.
Excelente rutina full-body con la que pondrás a prueba todos los músculos de tu cuerpo y con esto lograr aumentar bajar de peso o aumentar músculo.
Esta rutina se hace durante 4 semanas, siguiendo una distribución vamos a entrenar cada músculo solo una vez por semana.
Esta rutina de gimnasio para hipertrofia es exclusivamente para aquellos que busquen aumentar masa muscular.
A continuación te dejamos una rutina de entrenamiento para fortalecer, tonificar y hacer crecer tus glúteos.
Esta rutina para aumentar la masa muscular, esta diseñada para 4 días a la semana, se recomienda para usuarios intermedios.
