En este artículo
Puntos clave
- Una porción aporta 25 g de proteína de aislado de suero y 0 g de carbohidratos y azúcares.
- No aporta 50 g de proteína ni glutamina añadida, como afirmaban versiones antiguas.
- Contiene leche y soya; los sabores incluyen vitaminas, minerales y sucralosa.
- Quien hace ejercicio suele necesitar 1.4-2.0 g de proteína por kilo al día.
- No es imprescindible: la proteína puede cubrirse con alimentos.
Isopure Zero Carb es una proteína en polvo hecha a base de aislado de proteína de suero de leche (whey isolate), sin carbohidratos ni azúcares por porción. Pertenece a la marca Isopure.
En esta reseña revisamos qué contiene según la etiqueta oficial del fabricante, para quién puede tener sentido, cuánta proteína necesitas realmente y cuáles son sus ventajas y limitaciones. No es un producto que hayamos probado: el análisis se basa en la información publicada por la marca y en la evidencia científica sobre proteína y ejercicio.
¿Qué es Isopure Zero Carb?
Es un suplemento de proteína cuya única fuente proteica es el aislado de proteína de suero. El aislado es una forma de suero muy filtrada a la que se le retira la mayor parte de la grasa y los carbohidratos, por lo que concentra más proteína por porción.
Actualmente la marca lo vende en dos presentaciones principales:
- Sin sabor (Unflavored): solo dos ingredientes, pensado para mezclarse con bebidas o recetas sin cambiar el sabor.
- Con sabor: vainilla, fresas con crema, galleta con crema y otros. Llevan además una mezcla de vitaminas y minerales, saborizantes y edulcorante. Ojo: algunos sabores de la línea se venden como «Low Carb» y pueden tener de 0 a 3 g de carbohidratos según el sabor.
Información nutricional por porción
Estos son los datos de la etiqueta estadounidense publicada en la web oficial de Isopure. La formulación y el etiquetado pueden variar según el país, así que revisa siempre el envase que compres.
| Por porción | Sin sabor (29 g, 1 scoop) | Vainilla cremosa (31 g, 1 scoop) |
|---|---|---|
| Calorías | 100 | 110 |
| Proteína | 25 g | 25 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Grasa total | 0 g | 0.5 g |
| Colesterol | 5 mg | 5 mg |
| Sodio | 160 mg | 190 mg |
| Calcio | 80 mg | 370 mg |
| Potasio | 80 mg | 100 mg |
| Vitaminas y minerales añadidos | No | Sí (por ejemplo, 100 % del valor diario de vitamina B12) |
Ingredientes
- Sin sabor: aislado de proteína de suero y lecitina de girasol o de soya.
- Vainilla cremosa: aislado de proteína de suero, mezcla de vitaminas y minerales, lecitina de soya, saborizantes naturales y artificiales, sal, sucralosa y goma xantana.
Ambas versiones declaran que contienen leche y soya, algo importante si tienes alergia a alguno de estos alimentos.
Mitos frecuentes sobre este producto
Con la etiqueta oficial actual en la mano, varias afirmaciones que circulan sobre Isopure Zero Carb no se sostienen:
- No aporta 50 g de proteína por porción: una porción (1 scoop) aporta 25 g.
- La etiqueta actual no declara glutamina añadida ni cantidades específicas de aminoácidos ramificados.
- No es un sustituto de comida: no aporta fibra, carbohidratos ni grasas suficientes para reemplazar una comida.
- No se anuncia como libre de lactosa: es un derivado de la leche. Si tienes intolerancia a la lactosa, prueba tu tolerancia con poca cantidad.
- El modo de uso oficial es 1 scoop en unos 180-240 ml (6-8 onzas) de agua u otra bebida, no dos scoops.
¿Cuánta proteína necesitas?
Antes de pensar en un suplemento, conviene saber cuánta proteína necesitas en total:
- Adultos en general: un mínimo de 0.8 g por kilo de peso corporal al día, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. Para una persona de 70 kg son unos 56 g diarios.
- Personas que hacen ejercicio: la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) considera que 1.4 a 2.0 g/kg al día es suficiente para la mayoría. En periodos de déficit calórico, quienes entrenan fuerza podrían necesitar más (2.3 a 3.1 g/kg).
- Por comida: la ISSN recomienda alrededor de 0.25 g/kg de proteína de buena calidad, o entre 20 y 40 g, repartidos cada 3 a 4 horas.
Un metaanálisis publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró que añadir proteína al entrenamiento de fuerza aumenta un poco más la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, por encima de una ingesta total de unos 1.6 g/kg al día no se observaron beneficios adicionales en la masa muscular. El beneficio fue menor conforme aumentaba la edad.
¿Es imprescindible? No
La propia ISSN reconoce que una persona activa puede cubrir sus necesidades de proteína solo con alimentos, y recomienda priorizar fuentes de alimentos enteros. El suplemento es simplemente una forma práctica de sumar proteína cuando no llegas con la dieta.
Harvard recomienda priorizar pescado, pollo, frijoles y otras leguminosas y nueces, y limitar las carnes rojas y procesadas. También advierte que las proteínas en polvo, como otros suplementos dietéticos, no están reguladas por la FDA en cuanto a su seguridad, y que conviene leer la etiqueta por posibles azúcares o ingredientes inesperados.
Si con huevo, lácteos, carne, pescado o leguminosas ya alcanzas tus requerimientos, no necesitas este producto.
¿Para quién puede tener sentido?
- Personas que entrenan y no llegan a su objetivo de proteína con la comida.
- Quienes siguen una dieta baja en carbohidratos y quieren una fuente de proteína sin azúcares.
- Quienes buscan una proteína sin sabor para añadir a avena, licuados, yogur o recetas.
- Personas con poco tiempo que necesitan una opción rápida después de entrenar o entre comidas.
Ventajas y limitaciones
Ventajas
- 25 g de proteína por porción con unas 100-110 calorías.
- 0 g de carbohidratos y azúcares en la versión sin sabor y en sabores como vainilla.
- La versión sin sabor tiene una lista de ingredientes muy corta.
- La proteína de suero es de alta calidad y, según la ISSN, estimula de forma aguda la síntesis de proteína muscular mejor que otras fuentes como la soya o la caseína.
Limitaciones
- No aporta fibra ni los demás nutrientes de los alimentos enteros.
- Contiene leche y soya: no es apta para personas alérgicas a ellas ni para veganos.
- Las versiones con sabor llevan sucralosa y saborizantes artificiales.
- No todos los sabores son «zero carb»: algunos tienen pequeñas cantidades de carbohidratos.
- Por sí sola no hace crecer el músculo: el estímulo principal es el entrenamiento de fuerza.
Cómo usarla
La marca indica mezclar 1 scoop con 180-240 ml (6-8 onzas) de agua, leche u otra bebida, en un shaker o licuadora; también puede disolverse con cuchara. Sugiere tomarla después del entrenamiento, por la mañana o entre comidas, y la versión sin sabor se puede añadir a comidas o repostería.
Más allá del momento, lo que cuenta es la cantidad total de proteína del día. La ISSN sugiere repartirla en tomas de 20 a 40 g cada 3 a 4 horas, y un scoop encaja bien en ese rango.
Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes una condición médica, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes de seguir cualquier recomendación.
Fuentes
- Isopure. ISOPURE Unflavored Protein (Zero Carb): información nutricional e ingredientes. Sitio oficial de Isopure, 2026. https://www.theisopurecompany.com/products/unflavored-protein-powder
- Isopure. ISOPURE Flavored Protein (Zero Carb Creamy Vanilla): información nutricional e ingredientes. Sitio oficial de Isopure, 2026. https://www.theisopurecompany.com/products/flavored-protein-powder
- Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5477153/
- Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 2018. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5867436/
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Protein. The Nutrition Source. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/protein/
hola amigo me podrias decir donde puedo comprar el producto y cuanto ncuestas si es que lo sabes
Estamos en proceso de creación de nuestra tienda virtual de suplementos.. En unas semanas podrás comprar con nosotros.
Buen día, la cucharada que contiene el bote, de cuantos gramos es?
Aproximado de 25grs por cup.
a mi me dijeron que la proteína obtenida por intercambio de iones no era tan buena, ya que el acido y calor hacia que perdiera su estructura y dejaba ser pura… esta proteina se ve muy bien pero pues es obtenido bajo Ion Exange era malo para obtener proteina de calidad …. Que otra que sea pura me pueden recomendar? Han oido hablar de la Whey Isolate de Xcore?
Hola amigo, estoy entre comprar el iso pure o el iso sensation 93. Por favor me podrías indicar brevemente cual seria la mejor opción y en base a que, gracias!.
¿Cual es tu proposito al tomar proteína?
pues mi propósito es que estoy entrenando para llegar a un peso ideal y para tonificar, no busco subir de volumen por eso no busco tomar ganadores de peso. Mido 1.78 y peso 185lb. Estoy bien planteado?, Pero tengo dudas de por cual irme, la isopure o la sensation. espero tu respuesta gracias MiPielSana 🙂
Tu mejor opción debido al caso que me planeas es ISO Pure, tomandola como se indica en el articulo. Justamente despues de terminar tu rutina.
una pregunta porfavor… espero su respuesta..
esta proteina te hace salir granitos???? yo soy propenso al acne ya recupere de un acne severo con un buen tratamiento ya estoy bien y tengo miedo q me vuelva a aparecer…
No amigo, las grasas son las que producen el acne.
Hola soy muje, voy al gym 2 hors omás dependiendo de mi cardio de L-V mi entrenamiento se basa en muchas repeticiones y poco peso para poder lograr tonificacion no quisiera incrementar masa muscula y me sugirieron tomar isopure. Me servira para tonificar? Cuantas veces lo debo de consumir. Mido 1.55 cm y peso 52kg. Si fuera así, me tardaria mu ho en ver los resultados?
Gracias.
Hola Isopure Zero Carb, te ayudara a tonificar tus músculos y no aumentaras peso debido a que no contiene carbohidratos. Te recomiendo que tomes solo una toma imediatamente despues de terminar tu rutina.
Como prepararla: 2 Cups (65g) de Isopure Zero Carb en 350ml de agua.
Hola! Gracias por la info.proporcionada…
Bueno, hace unos dias acudi a GNC para adquirir algunas barritas de proteína, ya que tiene aprox. 2meses que dejé por completo la carne, siendo yo antes super carnívora.!. Ahora obtengo algo de proteína por medio de leguminosas,algunos vegetales(minima cant.que contienen), de quesos y yogurt. Cabe mencionar que no consumo ninguno de ellos en grandes cantidades ni a diario. Al ver algo deficiente mi alimentacion actual (casi puras frutas! :S debido a mi poco tiempo) opte por buscar varias alternativas, compre algunas barritas para probarlas y son muy ricas!, ahi mismo en la tienda me recomendaron ampliamente Isopure,!. Mi pregunta es, habria algun problema si la adquiero y realmente no realizo mucho ejercicio muscular?..
Corro o troto durante 1hora 6veces por semana, y hago 300 abdominales diarias!. Me sirve?,no quisiera «inflarme»
¿Cual es tu proposito? La proteina no infla amigo.
Hola, soy mujer, tengo 21 años, peso 64 y quiero perder grasa y tonificar, como puedo tomar isopure para acelerar el proceso, y cuanto es recomendable al día?
Me dijeron que dos o tres veces a la semana desayunara comiera y cenara el batido y si tenía hambre consumiera vegetales, que tan recomendable es que lo haga?
Si quieres bajar de peso, después de tu rutina de ejercicios toma un batido con dos cups. Y antes de dormir tomaló como cena.
Hola mi nombre es Karim, tengo 8 años haciendo ejercicio y eh probado varias proteínas que hay en el mercado y esta proteína me ah dado buenos resultados, eso que te recomendaron es cuando uses una proteína común pues la cantidad que absorbes es menor y necesitas tomarla más seguido; con que tomes el isopure una vez al día, una o dos medidas (es una tasita de 33gr que viene con la proteina) es suficiente, también te recomiendo mucho consumir fibra, pues el consumo de proteína causa en algunas personas estreñimiento, no te recomiendo que comas all-bran o cereales, tienen mucha azúcar y si quieres tonificar te va a retrasar mucho el consumo de carbohidratos y azucares si ya estas haciendo ejercicio en buen rendimiento o alto te recomiendo una dieta que se llama cetogenica, es exelente pero es una dieta muy estricta y que eliminas completamente los carbohidratos y por lo mismo es difícil hacer ejercicio los primeros días, pues es agotador no consumir azúcar, necesitas hablar con tu entrenador y hacer un plan muy estricto de ejercicios cronometrados y tu dieta que la verdad es muy difícil pero si la sigues vas a obtener excelentes resultados en 10 días, pero solo te lo recomiendo si ya haces ejercicio de manera constante y de medio o alto rendimiento. Espero resolver tus dudas. Si necesitas más información o tienes alguna duda puedes mandarme un correo a [email protected]
¿Que precio tiene, y cuantos gramos contiene?
En el articulo indica que el ISO PURE contiene 50 gramos de 100% Proteína de suero de leche. El precio varia, aproximadamente 70 dolares y te sirve para un més.
Hola que tal peso 103 kilos mi IMC es de 32.1 mi estatura es de 1.81 cm y mi grasa corporal es de 23.7 en este momento me encuentro haciendo biceries para quemar grasa y bajar de peso y cardio tambien, quiero saber si al tomar esta proteina puedo subir de peso o me ayudaria a solo definir mi tono muscular ya que no me veo gordo y si se me notan los musculos.
nota: perdi 3 kilos y 3% de grasa en una semana y mi IMC se mantuvo.
saludos y gracias
donde lo compro estoy en bogota
Cual es el costo de laproteina
buenos días, llevo dos meses en el gimnasio y he logrado subir pero muy poco, pero en realidad siempre he sido de complexión muy delgada (pese a comer mucho). me recomendaron este producto para subir de masa muscular y me dijeron que lo tomara durante mi sesión de entrenamiento. qué tan recomendable es para subir en músculo? me podrían dar consejos al usarlo? y en qué tiempo son perceptibles los avances?
gracia.
Te recomiendo Myoplex Deluxe http://mipielsana.com/myoplex/
isopure zero carb sirve para perder peso o ganar músculos????????????
Para las dos cosas.
sirve para perder peso o para ganar musculo ?????????
tiene mas bcaa’s que la platinum hydro whey (8.8 gramos)?
tienes mas bcaa’s que la platinum hydro whey?
quiero tomar proteinas pero no qiero subir a ponerme gorda como melo tomo q mesirva para nutrirme y no para engordar.
Isopure Zero Carb, no contiene carbohidratos no te ara engordar.
donde se puede conseguir xk donde soy no la encuentro soy de cd vicktoria tamaulipas
SUPLEMENTOS BODY MASTER
16 OLIVIA RAMIREZ Y CONRADO CASTILLO
PLAZA XVI
GNC
puedo tomarla si mido 1,80 y peso 80 kilos?
SI
cuantas veces al dia la toman ?
Lee este articulo: http://mipielsana.com/nutricion-pre-y-post-entrenamiento/
mi duda es que si
¿puedo consumir isopure zero carb con la glutamina micronizada?peso 72 kg y mido 1.68 m.
Si puedes.
la estoy tomando y de maraviya con una dieta adecuada q me dio el couch
Por que cuando me tomo una cucharada de proteina me duele el estomago se me inflama y no puedo estar del dolor. Que me recomiendan
No la consumas más. ve con tu medico.
te recomiendo tomar una libre de lactosa
Hola estoy iniciando a hacer acondicionamiento con pesas y ligas de resistencia, tengo 37 años y con prediabetes, peso 63 kilos por la dieta que inicie desde hace un año y mido 1.71mts, mi pregunta es esta: quiero ganar masa muscular y peso, me recomendaron este producto por ser 0 azúcar pero leo que sirve mas para bajar de peso y eso es lo que menos quiero, ustedes creen que si me sirva o existe alguna otra alternativa sin azúcar que me ayude a ganar musculo, les pregunto por que se que aqui voy a encontrar información de personas que saben, gracias.
Te la recomiendo mucho, si quieres ganar músculo. No contiene azúcar lo cual te ayudara con tu prediabetes.
Hola!! Estoy pasada de peso con 10kilos aprox, compre Isopure cero carb sin mucho asesoramiento y quisiera ver la posibilidad que me ayuden aclarar mis dudas: yo no hago ejercicio, solo camino 30min 3 veces por semana… este producto si lo tomo en las noches para sustituir la cena me ayudara a bajar de peso?
Gracias de antemano por la ayuda que me puedan ofrecer para aclarar mi duda!!!
DISCULPEN, RESPONDER AQUI!!!!!
Si te puede servir. Si quieres bajar de peso tenemos una sección de dietas. http://mipielsana.com/dietas/
Estoy pasado de peso pero mi cuerpo esta proporcionado, me veo robusto, me la recomendaron para desarrollar musculo, dice que no te incha si no que lo mantiene turo es verdad esto?
Isopure Zero Carb es pura proteína sin carbohidratos, si tu intención es definir sin perder musculo es tu mejor opción.
acabo de adquirir esta proteina, pero no se como tomarmela, ni cual sea la porcion ahi viene la medida pero se me hace mucho para mi, peso 63 kg, me podrian ayudar?
Lee este articulo: http://mipielsana.com/que-suplementos-compro-guia-completa-con-descripcion-para-que-sirve-y-como-se-usa/
la acabo d comprar, espero me sirva, ya que estaba tomando proteina d sintrax y d Gaspari, pero aumente y me gusto, solo que tambien me aumento la cintura, no se si c deba a la rutina d abdomen q llevo o fue a causa de esta proteina? voy a comenzar a tomar esta marca, cuesta tres veces mas, ojala haya hecho buena compra!
Soy de Colombia. la compre en panama en GNC sabor a fresaas con crema es muy cremosa y con buen aroma, pero la siento simple. ahora tengo dudad de su originalidad. o tal vez me gustas las cosas muy dulce no se.
Isopure Zero Carb, es un producto sin azúcar.
MUY CARA!
Es un producto muy bueno.
la comprare apenas espero ver resultados nuevamente
Hola tengo 28 años he recibido varios comentarios positivos de amigos acerca de Isopure zero carb, como una buena bebida para bajar de peso, tengo algunas preguntas al respecto; debido a mi trabajo no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio es prudente tomar Isopure para bajar de peso bajo estas condiciones? o es preciso combinar la toma con ejercicio? y si no es necesario llevar una rutina de ejercicio cual seria la mejor forma de tomarla? y por ultimo tiene algun efecto secundario esta proteína?
No. Debes hacer siempre ejercicios si consumes proteínas o de lo contrario no va a servir hay otros productos que son para bajar de peso pero lo mejor para esto es hacer cardio , si puedes pesas y no comer grasas, azucares, panes tortas etc nada de frituras . De resto coma normal y so puede en unas 5 veces al día no trancarse el corrientazo al medio día
me encanta !! facil de mezclar , sabe rica, algo mas cara que las demas pero esta no te incha …. qe es lo que no busco ya que soy mujer 😀 la amo !!
hola Gabs, disculpa la pregunta crees que esta proteína me sirva para aumentar piernas y glúteos deseo saber si es quemador de grasa, ya que yo no busco adelgazar solo deseo mantenerme pero si quisiera aumentar las zonas que ya te comente, también soy mujer, espero que me puedas ayudar saludos
Hola Alma, isopure no es un quemador de grasa de ninguna manera; es un suplemento proteínico que te ayuda a tonificar tus músculos, ya que los «alimenta». Sí, te sirve para complementar tu rutina de pesas, y aumentar masa muscular en glúteo y pierna.
ME PUEDO TOMAR UN BATIDO EN AYUDAS Y OTRO EN LA TARDE COMO A LAS 4PM ANTES DE MEDIA HORA DESPUES DE HACER EJERCICIO
ES RECOMENDABLE TOMAR DOS BATIDOS; EL PRIMERO ENTRE DESAYUNO Y ALMUERZO, Y EL SEGUNDO DESPUES DE EJERCICIO, TIPO 5 O 6 DE LA TARDE.
sirve para constuir masa muscular? busco subir de peso pero en masa magra no en grasa quiero saber si esta proteina me sirve para eso gracias
No, yo la use durante 6 meses y ayuda a bajar de peso y tonificar sobretodo.
Si quiere aumentar de masa de una manera sana recomiendo 100% Gold Standar Whey o MyoFussion.
Slds.
Lo pueden tomar menores de 18 años
Claro, a cualquier edad se puede tomar. Es solo Proteína.
Sirve para mujeres?
Claro.
cual es el precio y como la puedo obtener
si tiene bastante proteina pero no es facil de mezclar lo locuas con cuchara y quedan grumos y si lo licuas se vuelve pura espuma y cuesta trabajo tomarselo asi q tire dinero yo les recomiendo el cinta 6 es mas barato tan solo me salio 400pesos menos y solo son 4gr de proteina menos muy buen sabor y facil de mezclar
ignoren la ortografia 😀
Te recomiendo que compres un baso mezclador, el cual te ayuda a batirlo bien.
Jajajaj ósea que un producto es malo por la licuada que le haga que errado se licúa a velocidad baja mínimo unos 5 segundos y ya leche descremada o agua ese producto es excelente .
quiero sustituir el desayuno con esa bebida y la cena tambien,soy un poco gordita y quiero probar si puedo bajar de peso
el consumo de la proteina isupure puede aumentar el acido urico?
Sirve para Bajar de Peso
Si. Puedes usarlo para remplazar tu cena, ayuda mucho a adelgazar.
Si te puede servir.
este producto sirve para perder peso?
Si te puede servir. Te recomiendo tomarlo como cena.
Tengo una pregunta como.lo.debo de tomar
Acá todo lo que ocupas saber acerca de las proteinas: http://mipielsana.com/las-proteinas-que-son-y-para-que-sirven/
Acabo de comprar este producto, pero estoy indeciso si tomarlo en la mañana o durante que estoy haciendo ejercicio…
Se recomienda tomarlo después de hacer ejercicio. Que no se pasen mas de 30 min.
Aprende mas sobre las Proteínas: http://mipielsana.com/las-proteinas-que-son-y-para-que-sirven/
mejor compren la iso.100 de dymatize 0 carbos y 0 grasa y te da 25 g de protes excelente marca de prestigio.
COMPRATELA TU YO TOMO ESTA , ES LA MEJOR
Como puedo conseguirlo
Puedes comprarlo en tiendas de Nutrición, aqui solo lo recomendamos.
Puedes comprarlo en tiendas de Nutrición, aqui solo lo recomendamos.
para un incremento de masa muscular me recomienda esta proteina o una que contenga carbohidratos
Para masa recomiendo Myoplex Original, puedes ver como es y como tomarlo acá: http://mipielsana.com/myoplex/
y q tan recomendable es o q reacciones puede tener, ademas de donde conseguirlo y el prcio aprox…
Puedes conseguirlo en la tienda mas comun que es GNC, al precio de 80 dólares aproximadamente.
$2300 en cualquier GNC de Mex
Hola estoy haciendo ejercicio y un dieta de nutriologo, acabo de iniciar con el producto ES UN SUSTITUTO DE LA CENA O PUEDO ACOMPAÑARLO CON LA CENA QUE ME MARCO EL NUTRIOLOGO?