Reverse Grip Skullcrusher
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Conoce las bebidas más recomendables que podemos ingerir luego de finalizar el entrenamiento del día,
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cuando se agarra la barra es mejor tener los puños hacia las piernas o hacia la cabeza gracias
Yo te recomendaria los puños en prona para evitar se te resbale la barra. Este ejercicio se lo conoce como rompe frente justamente x ese motivo